懷孕7周乳房不脹痛了是正常的。
懷孕初期由於內分泌的變化，孕婦的乳房會變軟，有脹痛的感覺，這是孕期的正常現象，一般來說持續時間大致爲一到三個月，但是有的孕婦的身體適應大量的荷爾蒙之後，這種疼痛就會消退，乳房就不會再感到不舒服了。只要孕婦檢查胎兒的情況一切正常，孕婦就不需要擔心。
孕7周乳房不脹痛是正常的，但有些孕婦乳房還是持續脹痛，會一直持續到孕12周後，你可以通過更換合適文胸，乳房按摩等方式來緩解脹痛。
1、更換合適的文胸
孕婦乳房脹痛應該選擇質地柔軟、乳頭附近沒有縫線的文胸，最好是棉質的，不要有硬鋼託的。懷孕後孕婦的乳房會增大，買文胸時要考慮適當的放寬尺寸，最好是文胸扣能扣在最緊的那排扣。
2、乳房按摩
乳房按摩
孕婦用溫熱毛巾對整個乳房熱敷，一隻手橫放在另一側乳房上，另一隻手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩;將雙手手指併攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩;再從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。
注意：按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷。
熱敷按摩
用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合下列按摩方式：
1、環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。
2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
3、指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
4、橫向按摩：目的是使乳房內維持良好的血液循環狀態。基本方法就是活動乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。
1、溫水清洗乳房
孕期孕婦要經常用溫水清洗、護理乳房皮膚，可以促進乳腺的發育。洗浴時，正確按摩乳房，可以舒緩乳房的脹痛感，洗完後，細心擦拭乳頭，保證乳頭的清潔。
2、睡覺減少乳房的壓力
睡覺時，孕婦可以採取仰臥、側臥的方式，減少對乳房的壓力。
3、孕期不可豐胸
乳房較小的孕婦，在孕期千萬不可豐胸，此時豐胸容易導致乳腺發育不良，進而演變成無乳，或乳汁變質。
4、不要留長指甲
孕婦不可以留長指甲，以免指甲過長劃破乳房皮膚。孕期也不可以做美甲，以免指甲劃破乳房時造成乳房皮膚過敏。
孕婦乳房脹痛是正常的現象，但有時候卻是有疾病引起的，因此，孕婦要學會乳房自檢法，儘早的發現乳房問題，並得到治療。
1.脫去內衣，站在鏡前，自己觀察乳房上是否有異樣分泌物，外形是否異常，左右是否大致對稱。
2.雙手舉過頭頂，再次觀察。
3.平躺在牀上，在左手墊於頸後，右手以順時針方向按揉乳房，或是從左側乳房下方平推至乳頭處，以檢查是否有腫塊。
4.平躺在牀上，左手平放，右手按壓左腋下，檢查是否有腫塊。
5.重複3、4兩步，換手動作，檢查另一側乳房。
每個人的體質不一樣，懷孕7周的孕婦乳房會出現脹痛和不脹痛兩種情況，這都是正常的。只要孕期保持心情舒暢，精神放鬆，注意休息，增加營養，避免接觸有害物質，定期做好孕期保健和孕期查體，都可以順利度過孕期的。
