方法一：黑豆9g，黃芪6g，浮小麥3g，加水煎湯服，可以治自汗、盜汗。
方法二：黑豆衣10g，浮小麥10g，加水煎湯服用，可以治腎陰虛導致的盜汗。
方法三：黑豆100g，黑棗100g，大米20g。大米炒香研粗末，黑棗，黑豆去雜洗乾淨;將黑棗，黑豆，大米末一同放進蒸籠裏，用火蒸熟服用就可以。
方法一：老豆腐250g，切成片貼鍋裏燒成巴，再加水一碗，適量的白糖，燒湯連巴一起食用，每夜睡覺前服，3日就可以康復。
方法二：豆腐皮一張，水洗後切絲，用菜油炒熱加蔥，鹽調味後配餐。
方法三：豆豉250g(炒香)，米酒1000ml。密封浸泡3日後飲用，每回飲兩匙，每日兩回。
方法一：火腿白蘿蔔
切150g火腿肉，放鍋裏煮，再放進約250g的小白蘿蔔煮熟，放入適量的鹽食用就可以。
方法二：白蘿蔔燉雪梨
白蘿蔔與雪梨各500g，泡參100g，煮時加少許水，每天食一回，酌量分數日吃完，連食用半月能夠見效。
老鴨宰殺去毛，去內臟，洗乾淨後在鴨體上戳小洞，塞入冬蟲夏草30g，加少量鹽，煮熟後分次適量的食用。
泥鰍魚200至250g，用溫水洗去黏液，去頭尾，內臟，用適量的菜油煎到黃色，接下來加適量的水，煮湯至半碗，再放鹽適量的，喝湯吃肉，每天一回。
功效：可以治療因營養不良，植物神經功能紊亂，缺鈣，佝僂病等導致的盜汗，通常連用五到六日就能夠見到效果。
1500g重的母雞宰殺後，去毛和內臟並且清洗淨，在雞腹內加生，熟地各50g，麥芽糖100g，再加少量姜，鹽，煮熟後分次適量的飲湯食用。
材料：烏梅10克，浮小麥15克，大棗6枚。
做法：將烏梅、浮小麥、大棗加適量水，煎湯代替茶飲。
功效：可以滋陰斂汗，適用於陰虛盜汗、汗止心煩口渴等。
孕期孕婦吃藥對胎兒有不良影響，而且孕婦盜汗治起來其實並不難，甚至不需要去醫院，不妨通過上述的飲食來調理。但最好還是諮詢下醫生，尤其是一些含有重要的食譜。
