孕期屁股疼怎麼辦？

這種由於妊娠而出現的現象，實際上是讓身體爲分娩做準備的一種自然方式，使得盆骨周圍有更大的活動空間，有助於分娩。

要想緩解疼痛，孕媽們平時得養成好習慣，不要長時間坐着或站着，而是要運動，畢竟運動是一切生命的源泉嘛。

沒事可以做做孕婦操或孕婦瑜伽，一般的拉伸運動、散步也行，但要避免負重或走太久。走、站、坐一次都最好不要超過半個小時。

游泳也可以幫助準媽媽減輕各個關節的疼痛，不過no zuo no die ，不會游泳的可千萬別下水呀。

休息時最好採用側臥位，它能讓骨盆各關節、韌帶、神經得到放鬆。因爲孕晚期子宮會輕度右旋，所以左側臥位會更好些，還能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，防止寶寶缺氧呢。

在孕期，枕頭成爲了孕媽的好夥伴。不光坐着時候背後需要墊個枕頭，躺着的時侯最好也在肚子下面和兩膝中間放個枕頭以支撐骨骼、分散壓力。

此外，在疼痛處放個熱水袋或用熱毛巾熱敷也能減輕疼痛。

平時可以讓寶爸幫你按摩按摩腰部及臀部，也會舒服很多。要相信愛心的力量也是灰常偉大的！