孕早期補鈣會影響寶寶的發育
孕早期是胚胎各組織器官形成時期,孕媽媽的營養狀況對胎兒的生長髮育有着至關重要的作用,可是,此時孕媽媽對鈣的需求量和正常人大致相同,不需要特別補鈣。
額外的補鈣不僅會增加孕媽媽的內臟的壓力,還會影響鐵、鋅的吸收,繼而影響胎兒的發育。
補鈣的最佳時間
孕中期是開始補鈣的
最佳時期,也就是從
懷孕的第4個月開始,因此,此時孕媽媽每天的對鈣的需求量在1000—1200毫克,而日常飲食中鈣的含量,已經不能滿足寶寶的生長需求,因此需要孕媽媽從其他渠道補充鈣,而且此時孕媽媽的妊娠反應相對消失了,食慾大增,可以多食用一些含鈣的食物或者服用鈣片。既可以緩解孕婦抽筋的情況,也有助於寶寶
骨骼的發育,保證寶寶可以正常的發育生長。
但是補鈣時需要注意,鈣含量不是越多越好,如果孕媽媽食用了大量的含鈣食物,就補沒有必要服用大量的鈣片。而且每次服用時最好是少量多次補鈣,一次補大量的,會使吸收率降低的,補鈣同時充維生素D,維生素D能夠調節鈣磷代謝,促進鈣的吸收。