上火會導致孕媽媽心緒不寧，煩躁不安，從而影響胎兒的發育，因此孕媽媽要及時解決上火的問題。秋季孕媽媽該如何避免“上火”？
孕媽媽秋季容易上火，該怎麼辦？
問答問：孕媽媽上火都有哪些症狀？上火一詞爲中醫名詞，中醫一般認爲上火的表現爲咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等。孕媽媽在孕期受激素等身體變化及營養物質分配、血液循環變化等因素的影響更加容易上火，主要表現爲面部長瘡、口腔潰瘍、口內異味重、愛發脾氣、心裏煩躁、便祕等。雖然孕媽媽上火不是病，但是卻爲孕期煩惱添上濃重一筆。
問答問：秋天是進補的好時節，怎樣吃才能避免上火又能保證營養均衡呢？秋天的天氣乾燥、晝夜溫差大，人體的免疫系統與呼吸系統較弱，孕媽媽在孕期平衡的膳食對胎寶寶發育有着很大影響，雖然秋季適宜進補，但要有度，保證各種營養素之間的搭配比例，保持均衡的營養，孕媽媽可以多食用豆製品、奶製品、雞蛋、禽肉（牛肉、羊肉、豬肉、雞肉等）等蛋白質含量高的食物，以及蘿蔔、芋頭、包菜、白菜、芹菜等含有充足水分與多種維生素的新鮮蔬菜和水果。狗肉、羊肉、龍眼與油膩的食物，孕媽媽儘量不要吃，吃多了更容易上火。
問答問：秋季乾燥，多補水防秋燥，每天喝多少水合適？秋天天氣乾燥，多喝水是有好處的。每天保證足夠的水分是孕媽媽精神活力的基礎，一天的飲水量保證2000毫升比較合適。孕媽媽可以在起牀後喝一杯250毫升左右的涼白開，這樣可以彌補前一晚睡眠機體流失的一部分水分。還可以間隔一會兒，再喝一些蜂蜜水，防止孕媽媽孕期便祕，孕婦發生便祕後，有排便感但卻排不出，導致腸脹氣，身體極爲不適，情緒不僅不佳，還會影響食慾。孕媽媽包裏可以隨時帶着帶一個水杯，保證隨時隨地能補充水分，不要等到口渴才喝水，那時候已經晚了。孕媽媽們可以選擇白開水、純淨水、礦泉水、鮮榨蔬果汁、牛奶、豆漿。建議孕媽媽們冷飲儘量不要喝，咖啡也少喝。
問答問：秋季孕媽易上火，容易發脾氣該如何是好？秋季天乾物燥，孕媽媽敏感的神經都經不住乾燥的氛圍，上火了。這時容易脾氣暴躁，就像乾涸了土地，需要水的滋潤，多喝一些水，儘量緩解急躁的脾氣，因爲孕期脾氣暴躁，易發火，對胎寶寶會產生不利的影響，適當的發泄可以的，但不要太過於糾結。建議孕媽媽要做好自我的心理調節，家人也要給她們更多的關愛。同時，也要在醫生指導下做好必要的產前檢查，減少不必要的心理負擔。
溫馨提示：關於孕期上火的問題，還有哪些內容需要了解，歡迎在下方寫留言討論。秋燥的天氣會讓人變得悶熱無比，甚至會有氣喘的現象，各位孕媽，注意飲食平衡，蔬菜，瓜果搭配吃，才能更健康，當然，在飲食方便也有很多禁忌，大閘蟹各位孕媽應遠離或少吃，葡萄也不宜多吃，其中糖含量比較高，多食容易引起糖尿病和胎兒過大等。
