我們都知道孕媽媽的情緒會影響胎寶寶，如果孕媽媽感到的精神壓力太大，特別是當孕媽媽長期或在孕晚期的幾個月裏承受着巨大精神壓力時，會影響到胎寶寶的發育。比如：
會影響寶寶的性格，寶寶出生後易怒，難以安撫。
孩子的智力會下降。如果寶寶在一歲前用特定的智力和運動量表對他們進行測試，其智商平均值會下降8分。
孩子未來的運動技能、注意力集中能力以及時長都會受到不利影響，甚至到孩子6歲大時，這種影響依然可以被觀察到，此外孩子的壓力反應系統也會受到損傷。
孩子的腦容量會因孕婦的壓力過大或減小。
有研究者對100項在經濟發展水平不同的國家所做的相關科學實驗進行了綜合分析，結果發現，孕婦壓力對胎兒發育造成的不良影響都得到了證實。不過，你不用焦慮，並非所有的壓力都會產生負面影響，少量適度的壓力對胎兒的發育是有利的。子宮的機構很穩固，無論是它本身還是裏面搭載的小乘客，都爲應對孕期的各種壓力做好了準備，只是別忘了它們承受不了持續猛烈的攻擊。
那麼，哪些壓力是有害的，哪些是有益的呢？
研究者總結出三種有害壓力，有一個共同點，就是在你面對危險的時候感到束手無策。比如：
過於頻繁的壓力。長期的、不見歇的壓力會損害胎兒的大腦發育。此類壓力未必很大，但是孕婦所感知到的壓力源卻持續存在而且不受控制。造成此類壓力的因素包括繁重的工作、慢性疾病、社會支持的缺乏，以及貧窮。
過於沉重的壓力，對於孕婦的沉重打擊會損害嬰兒的大腦發育。除了惡劣天氣以外，人際關係的重大變故，如夫妻分居離異，親人去世都會給孕婦造成巨大的壓力。此外，失業和遭受暴力侵犯也有相同的效果。
對個人而言難以承受的壓力。
孕婦的壓力激素會穿過胎盤，進入胎兒的大腦，就好像預先設定好目標的巡航彈一樣。此類激素的攻擊對象有兩個，第一個是胎兒的邊緣系統，該區域與情緒調控和記憶能力關係密切。如果壓力激素過量，這一區域的發育就會變得緩慢。
第二個攻擊的對象是壓力源消失後用來平息壓力激素的系統。如果來自母親的壓力激素過多，那麼胎兒就很難關掉自己的壓力激素系統。孩子長大後可能一碰到壓力就難以平復，高水平的糖皮質激素會成爲他日常生活的一部分。這類女孩長大後如果也懷孕了，那麼胎兒腦內的壓力激素水平也會偏高，導致下丘腦的功能失調，進而釋放更多的糖皮質激素。這樣，她們子女的腦功能會進一步受損，惡性循環就這樣不斷進行下去。
孕期如何減壓
有些壓力，也許是難於緩解的，例如財務的壓力。但是很多壓力，則是孕媽媽身邊的親人可以幫助的。先生們一定要在孕期給太太更大的關注和支持，大家庭成員：爺爺奶奶，外公外婆爲了高智商的孫子，要幫助女兒媳婦減壓！孕媽媽自己，則可以通過多和朋友聊天、適當宣泄等手段給自己減壓。開懷大笑、聽音樂、降低工作強度、多做喜歡做的事，對於減壓都有幫助。
冥想、或者孕婦瑜伽，是特殊而且有效的減壓方法。如果沒有保胎的問題，適度的緩慢運動，特別是在陽光下運動，也有很大的幫助。
