準媽媽可以坐在凳子上，保持腹部完全放鬆，自己在腦海裏幻想一下，想象着你正撫摸着寶寶的身體，滿懷着愛意，充分體會作爲媽媽的幸福，在這個時候，寶寶是能夠感受到媽媽的愛意的。在這裏需要提醒準媽媽的是，手法一定要精準，要從腹部下方往上，再從左邊到右邊來回的撫摸。每次撫摸的時間不能超過3分鐘，動作要溫柔一些。
孕期滿4個月，可以有目的的刺激寶寶迴應，輕輕地觸摸拍打。
在這個階段，準媽媽可以主動的去逗肚子裏的寶寶，讓寶寶做一些運動。剛開始的時候，可能寶寶會沒有感覺，但是你堅持一個星期，寶寶就會有反應了哦。準媽媽保持平躺姿勢，從下往上，從左到右，來回的撫摸，然後用手指輕輕的按壓並溫柔的拍打腹部，和胎兒互動，每次時間5分鐘左右即可，如果出現胎動可以將時間延長一些，但也最好不要超過10分鐘。
不過，如果胎兒做一些比較大的動作，例如蹬腿、掙扎等，說明胎兒不想被撫摸，在這時候，準媽媽就要及時停止撫摸了。
在每天準媽媽睡前的20分鐘，放鬆的躺在牀上，再播放一些很舒緩的音樂，讓自己的心情保持愉悅放鬆的狀態，再輕輕的撫摸肚子，假想自己就在撫摸胎兒，讓胎兒和自己一起享受這難得又美妙的親密時刻。這一項保持的時間也要在10分鐘以內，同時還要注意聲音的控制，分貝在65~75之間就很合適了，聽得時間過久或者是分貝過高都會嚇到胎兒。
到了最後階段，準媽媽要注意不可以頻繁的撫摸孕肚，不然很容易因此而引發寶寶早產。這個時期家人要好好的照顧準媽媽，讓她保持愉悅心情積極態度面臨待產，相信肚子裏的胎兒也會比較期待自己的降生哦!
需要愛撫是孩子的天性，胎兒受到母親雙手輕輕按撫後會發生蠕動，這是對母親愛撫的反應。適當地撫摸訓練，可引起條件反射，從而激發胎兒活動的積極性。良好的刺激可促進大腦功能協調發展，增進胎兒的智能發育。
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