早產兒是指出生時胎齡小於37周的嬰兒，出生體重低於5斤。由於提前來到這個世界，先天能量和營養儲備不足，抵抗力低下以及各臟器發育不成熟，導致其出生後容易生病或者影響存活率。
那麼寶寶爲什麼會早產呢？原因很多，主要有以下幾個方面。
在出現早產的孕媽中，有45%的孕媽屬於自發性早產。如果孕媽有過早產史，兩次懷孕間隔小於18個月或者超過5年，孕早期出現過先兆流產，有宮內感染、細菌性陰道病、牙周病，或者有大量吸菸酗酒的生活習慣，都更容易出現自發性早產。羊水過多、多胞胎導致的子宮膨脹，以及前置胎盤、胎盤早剝、胎盤功能減退這些，也可能導致自發性早產。除此之外，孕期高強度勞動、家庭貧困、受教育程度低也都屬於高危因素。
還有一部分孕媽在寶寶足月之前發生胎膜早破，引發了早產。那麼，什麼樣的孕媽更容易出現胎膜早破呢？
首先是有過胎膜早破史的孕媽，還有體重指數BMI小於19.8或者營養不良的孕媽，以及吸菸、宮頸功能不全、子宮畸形，或者有宮內感染、細菌性陰道病，以及子宮過度膨脹的孕媽，都屬於高危人羣。
另外，如果孕媽是通過輔助生殖技術懷上的寶寶，早產率也會升高。孕媽懷多胞胎的概率以及前置胎盤發生率會明顯升高，導致前面講過的自發性早產；通過輔助生殖技術懷孕時，會有多次宮腔操作，容易導致宮內感染，也容易導致胎膜早破，進而早產。這部分孕媽也要尤其注意。
那麼，有這些高危因素的孕媽，要怎麼做才能降低早產風險呢？看專家怎麼支招！
1.建立好的生活習慣
從備孕到孕期及產後都應規避不良生活習慣，包括吸菸、吸毒、酗酒、生活及作息不規律等；孕期減少站立、大跨步、跑、負重及活動量等，注意調節日常生活、避免疲勞，行走要穩步以免發生意外的情況。孕晚期還要節制性生活，以防胎膜早破；
2.定期產檢，注意孕期衛生。
孕媽應按要求定期檢查，瞭解胎兒的發育情況，如發現問題積極處理，並控制併發症。比如泌尿系統、生殖道感染，以及妊娠合併症和併發症。如果懷孕宮頸功能不全、查出宮頸縮短，也需要在醫生指導下，選用黃體酮陰道製劑、宮頸環扎術等治療方案，降低早產的風險。
3.營養攝入要均衡
孕媽要注意營養均衡，攝入足夠的蛋白質尤其是魚類等優質蛋白質和適量的蔬菜水果如菠菜、蘋果等，以保證寶寶在子宮內的正常發育，減少早產的發生。忌食辛熱性調味料，如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等，避免食用性寒涼的食物如苡仁、馬齒莧等，不食或少食山楂，不要吃涼的食物，以免加速子宮收縮而誘發早產。
此外，孕媽和家屬也要學習相關知識，避免不必要的焦慮情緒，及時發現孕媽的異常變化，及時就醫。
