孕期如何控制好自己的體重？

孕期如何控制好自己的體重？孕期體重過重對胎兒發育有影響嗎？孕期把控體重應該怎麼做？下面我們一起來看看吧。

琳琳是個小瘦子，懷孕五個月了，從後面根本都看不出來是個孕婦來。

球球體重正常、體型相對完美，可同樣是懷孕五個月，但可看起來已經“滾瓜溜圓”了。

琳琳看着球球，擔心自己的寶寶會不會影響不良。

球球美滋滋的認爲，琳琳的擔憂她不必有。自己就要多吃，才能保證寶寶的營養攝取，這是未來寶寶健康的基礎和關鍵。

婦嬰醫院的育嬰專家，看着這兩位準媽媽，卻給出了讓他們驚訝的答案。

其實，看起來懷孕不明顯的琳琳很健康。

之所以看起來瘦，僅僅是因爲琳琳平日裏就是個骨架比較小，看起來單薄瘦弱的女性。

但通過在診室裏的專業測量，她的體重狀態良好，既不低於標準體重，也不高於標準體重，所以，不用擔心胎兒的健康的問題。

而通過測量，體重明顯偏低的育齡女性則表明營養狀況欠佳，需要增加蛋白質和富質食物的攝取，比如雞、鴨、魚，還有蛋類、大豆製品等。

“小瘦子”琳琳沒有問題，可球球的情況卻不太樂觀，由於球球的體重嚴重超標，已經屬於孕期肥胖了，這樣很容易引起胎兒先天性心臟病等隱患問題。

所以醫生建議球球積極進行減肥運動，並及早聘請專業的營養醫生，爲她制定一套合理的孕期食譜，以便控制自己熱量食物的攝取。同時，平日裏也要注意，少吃油膩、油炸和含糖份高的食物。

醫生在幫助了琳琳和球球以後，還建議孕期準媽媽測量完體重以後，自己在網上用“孕期體重計算器”來監控自己的體重是否正常。