【運動胎教的好處】運動胎教對孕婦的好處 運動胎教對胎兒的好處

運動胎教在孕期是很重要的一項胎教形式，運動胎教對孕婦和胎兒都有益處，到底運動胎教有什麼好處呢？運動胎教對孕婦的好處是什麼？對寶寶的好處又是什麼呢？看看下面這篇運動胎教的好處的文章瞭解下吧！

運動胎教對孕媽的好處：減輕準媽媽身體的不舒服感

原因：準媽媽進行運動胎教，比如做做孕婦體操，這樣幫助心肺功能及新陳代謝，加快血液循環。減少便祕和靜脈曲張的發生。再者就是減輕與日俱增的腹部增大產生的腰痠、腰痛及腰部沉重感。
小貼士：孕期孕婦都會感覺到身體變得愈加不舒服，這時候進行運動胎教就能幫助孕婦改善身體的不適感，對改善孕媽的身體健康有一定的好處。

運動胎教對孕媽的好處：爲順利分娩創造良好條件

原因：通過運動，可增強孕媽咪腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和彈性，使關節、韌帶變得柔軟、鬆弛，有利於分娩時放鬆肌肉，減少產道阻力，增加胎寶寶娩出的動力，爲順利分娩創造良好的條件。
小貼士：運動胎教可以幫助孕媽變得更加健康，身體也更加柔軟，堅持運動胎教能減輕孕媽分娩的痛苦，讓孕媽不再害怕分娩。

運動胎教對胎兒的好處：可促進胎寶寶的大腦發育

原因：孕媽咪運動時，可向大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質，通過胎盤進入胎寶寶體內；孕媽咪運動會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚，就好比給胎寶寶做按摩。這些都十分利於胎寶寶的大腦發育，出生後會更聰明。
小貼士：運動會讓孕媽更加健康，胎兒會在運動中得到益處，更好的促進胎兒的大腦發育。所以孕期堅持運動胎教是很有必要的。

運動胎教對胎兒的好處：幫助形成良好的性格

原因：孕期不適常會使準媽媽情緒波動，胎寶寶的心情也會隨之變化。運動有助於改善準媽媽身體疲勞和不適感，保持心情舒暢，利於胎寶寶形成良好的性格。
小貼士：運動胎教會形成孩子良好的性格？這未必不是真的。當孕媽的心情逐漸開闊後，也會感染到肚子裏的胎兒，寶寶出生後性格也是受影響。

溫馨小提示：
運動胎教是要一直堅持的事情，但是若孕媽在孕前並未過多接觸運動，那孕期就不要嘗試太多動作複雜、繁瑣的動作，建議做一些簡單的動作。