孕期羊水的質量會直接影響胎兒的健康發育，所以羊水的質量很重要，那麼你知道孕期有哪些習慣會影響羊水的質量嗎？一起來看看吧！
羊水對於胎兒來說至關重要。它就像胎兒的保護罩一樣，不僅可以幫助胎兒緩和腹部外來的衝擊，還可以爲胎兒形成相對溫和的環境供寶寶成長，維護胎寶寶的安全。雖然在懷孕的不同時期，羊水的來源不同，成分也會有所變化，但是孕媽媽在孕期最好不要有這3個習慣，這樣會讓羊水的質量變差：
飲食不注意、不規律
懷孕以後，孕媽們的一舉一動都關係着胎寶寶的成長，孕媽們的飲食同樣如此。
孕媽們在孕期最好不要暴飲暴食、飲食不規律，這會對胎寶寶的成長有很嚴重的影響。
少吃辛辣類、生冷類、油炸類的食物，這一類的食物會對羊水的質量產生影響，從而會對胎寶寶的成長產生影響。
不喜歡喝水、喝湯或吃鹽太多
孕媽們在懷孕以後，身體內的各項激素也會隨之產生變化。會比普通的人新陳代謝更加快。
對於不喜歡喝水的孕婦來說，孕媽們的身體內缺少水分就會影響到血液循環、氧氣含量，排廢物的功能也會下降。
如果孕媽們又吃鹽太多的話，就會很容易會引起妊娠高血壓等併發症，或者羊水過少等問題。
過度勞累情緒變化大
在正常情況下，羊水是清的，而到了妊娠後期，胎兒漸漸發育成熟，胎脂就會逐漸脫落，進入羊水，這時候羊水就會呈現淡淡的牛奶狀，羊水會變得渾濁，這證明胎兒馬上就要出生了。
如果超過了預產期，但是胎兒沒有自己發動的話，就要採取醫療措施及時進行干預，以免出現羊水污染的可能。
還有一種情況也會導致羊水污染，那就是宮內缺氧。當胎兒宮內缺氧的時候，就會無法控制肛門的排泄，胎便就會污染羊水，這種情況是非常危險的。而孕媽們如果在孕晚期過度勞累或者是情緒波動比較大的話，會很容易引起宮內缺氧，從而增加羊水污染的可能。
不同階段，羊水對胎兒的影響
在孕早期，有可能會讓胎膜和胎寶貝黏連在一起，這樣會造成胎兒面部畸形等問題；
在孕中晚期，羊水的緩衝作用消失，子宮的壓力會直接作用在胎兒，這時候就會引起胎兒斜頸、巨頜、手足畸形等問題。
如果羊水過多的話，很有可能會讓孕媽下肢水腫，或者是子宮過度膨脹，會造成胎位異常，生產時出現子宮收縮無力等情況。有時候還會因爲壓力不均，造成胎膜早破，引起早產。
最後，希望孕媽們在孕期能做一些合理適當的運動，放鬆自己的心情，你的身體健康了，羊水的質量纔不會變差，寶寶的“生長環境”也會更好！
