什麼是分娩恐懼
分娩恐懼又稱產前恐懼症，進入分娩期後準媽媽會表現出不同程度的緊張情緒，如內心害怕分娩，疼痛出血，經常處於不安和躁動的狀態等。持續的產前恐懼症會形成惡性循環，不僅於準媽媽身心不利，對胎兒的危害也不容小覷。
準媽媽們從懷孕到生產，需要十月有餘，其間隨着胎兒的不斷生長，準媽媽身上的負擔就越大，心情也會發生變化，其變化趨勢也不盡相同，表現出來的症狀更是千變萬化。
若準媽媽懷孕前沒有準備好做母親的狀態，在懷孕時擔心或缺少丈夫的關愛，還有對胎兒的性別歧視，害怕擔心生產前的痛苦，這些都會導致分娩恐懼的出現。準媽媽會表現出例如脾氣煩躁、害怕、擔心、憂鬱，晚上睡不好等症狀，嚴重者還會出現自殘狀況。
分娩恐懼的表現
1、對懷孕後身體的生理變化不適應，尤其是妊娠早期。胎兒作爲一種異物剛剛被接受，加上妊娠反應引起的嘔吐不適等，孕婦對懷孕及分娩有不同程度的恐懼心理。
2、過於關注懷孕過程，如經常擔心妊娠不順利，擔心胎兒發育不正常。對懷孕表現出消極態度，對胎兒狀況太擔心的孕婦，在孕期容易發生併發症，分娩時也常常更危險。
3、擔心分娩不順利，害怕手術，害怕分娩時的宮縮痛。
4、害怕陌生的分娩環境，害怕周圍產婦痛苦的呻吟或嚎叫，害怕醫務人員冷漠的面孔或語言刺激。
5、爲胎兒性別煩惱，擔心分娩後遺症，擔心胎兒不能存活，擔心產後無人照顧及經濟費用等。
如何克服分娩恐懼
1、孕婦應和丈夫一起學習有關醫學知識，瞭解分娩全過程以及可能出現的情況，瞭解分娩時怎樣配合，進行分娩前有關訓練。這對減輕孕媽咪的心理壓力，解除心理負擔大有幫助。
2、作好分娩準備，定期做孕晚期檢查，特別是臨近預產期時，丈夫應常陪伴左右，要讓孕婦感到家人及醫生爲自己做了大量的工作，使孕婦感到有依靠。
3、轉移注意力，根據興趣做一些轉移注意力的事，如散散步聽聽輕音樂都有利於鎮定孕婦的情緒，減輕產前憂慮和緊張。
4、積極心理暗示，孕婦可經常對自己進行積極心理暗示，在心裏默唸我就要見到日思夜想的寶寶了，這是一件讓人心曠神怡的事情”， 我很健康，生寶寶時肯定有力”等。
5、安心等待分娩，如果孕婦無意外，不宜提早入院。因爲，入院後較長時間不臨產，會使孕婦心裏產生緊迫感，尤其看到後來入院的產婦已經分娩，對她們的心理也是一種刺激。而且，入院後每件事都可能影響孕婦的情緒。因此，在出現分娩徵兆前，孕婦應安心在家中待產，除非醫生建議提前住院。
分娩恐懼對胎兒的影響
準媽媽的情緒變化對胎兒的影響尤爲重要，若稍有不慎，對胎兒的影響可能是致命的。醫學上曾有研究，孕婦在心情好的狀態下，身體會分泌酶和乙酰膽鹼，這些激素對母體和胎兒都是有益的;但相反的，腎上腺皮質激素則是在孕婦情緒低落的時候產生的對胎兒有害的激素，它通過血液循環進入胎兒的體內，使胎兒的情緒也變得異常，這樣會破壞胚胎的正常發育。調查發現，女性情緒低落時，血液成分也會出現變化，結果可能干擾胎寶寶身體和大腦的健康發育。
伴隨着焦慮和恐懼而引起的神經緊張，往往會使孕婦身體產生許多不適的感覺，會使孕婦的肌肉緊張、疲憊不堪，並且會導致分娩時子宮收縮無力、產程延長及出現滯產、難產，難產又易導致胎兒發生宮內窒息，使對缺氧敏感的胎兒大腦細胞受到損害，進而影響胎兒的智力，甚至危及胎兒的生命。顯然，這個結局是每一個孕婦都不希望的。
分娩恐懼小常識
如何預防分娩恐懼
1.充分認識，做足準備
一旦懷孕，孕婦應逐步瞭解分娩過程、分娩細節，從思想上、心理上做足充分準備。俗話說“知己知彼，百戰百勝”，心理準備越充分的產婦，分娩相對而言容易得多。
2.遠離謠言，多溝通
在生活中，自然會聽到許多“分娩是如何痛苦”的話，準媽媽們應儘量遠離這些言語，多與家人溝通，尤其是多與準爸爸交談。
3.參加分娩講座，專業調整情緒
在條件允許下多參加一些與分娩相關的知識講座，在知識的引導下逐步調整自己的情緒。情緒越緊張，就會覺得越痛。心情緊張，肌肉緊繃，產道不容易打開，胎兒勢必不會順利出生。經此惡性循環，產婦的痛苦肯定會加倍，甚至出現難產、滯產等危險情況。產婦唯有保持心情暢快，儘可能放送全身肌肉，嬰兒纔可能平安誕生，這樣產婦的危險也會大大降低。
