在產後可以吃些粥的，那麼你知道產後氣血不足可以吃哪些粥嗎？今天小編給大家介紹一下藥粥，希望能幫寶媽們補血益氣！
我們的媽媽們分娩時，由於產創或者出血，產後常出現氣血不足，同時需要分泌乳汁來哺育嬰兒，而乳汁爲精血所化。只有氣血充盈，乳汁才能源源不竭，所以在產後，媽媽們應選擇補氣益血之品，使身體儘快恢復。
爲什麼選擇藥粥呢？因爲作爲藥粥的主要成分的粳米或糯米，均有良好的健脾胃、補中氣的功能，產婦喝粥最爲適宜，加以適當的藥材，能更好的滋補身體。
今天我們主要講補氣血的藥粥，而補氣血又分爲補氣和補血兩個方面，我們分開講解。
1、補氣藥粥
赤小豆粥
食材：赤小豆30~50g，粳米50g，白砂糖適量。
功效：健脾胃，利小便，消水腫，通乳汁。
應用：老年性肥胖症、心源性水腫、營養不良性水腫、大便稀薄、小便不利以及產後乳腺不通。
做法：將赤小豆用溫水泡發，加水約500毫升左右，大火煮爛，加入粳米，小火熬熟，加入白砂糖稍煮片刻即可。
用法：每日早晚溫熱頓服。
落花生粥
食材：花生米45g，粳米60~80g,冰糖適量。
功效：益氣健脾、潤肺止咳、養血通乳。
應用：氣陰虧虛所致食慾不振、反胃乾嘔、乾咳少痰或痰中帶血，血虛所致貧血、產後乳汁不通或乳汁稀少。
製作：將花生米洗淨後搗碎，與粳米同加水煮粥，加入冰糖稍煮即可。
用法：每日早晨空腹溫服。
注意：腹瀉便溏者不宜多食，忌用發黴的花生。
荔枝淮山藥大棗粥
食材：幹荔枝6~8枚（去殼），山藥15克，蓮子10g（去芯），大棗5~10枚，糯米50g。
功效：益氣健脾、養血安神
應用：氣血虧虛所致食慾不振，形體消瘦、神疲乏力、脘腹脹痛、便溏泄瀉、心悸心慌、失眠多夢、營養不良性貧血。
做法：將荔枝、蓮子、山藥、大棗分別洗淨，加入適量水，文火熬粥。
用法：每日早晚溫熱服食。
注意：感冒及大便祕結者忌服。
2、補血藥粥
豬蹄粥
食材：豬蹄1~2個，通草3~5g，粳米50~80g,小蔥3根，鹽適量。
功效：補血通乳。
應用：血虛所致乳汁稀少或乳汁不通。
做法：將豬蹄洗淨，切塊，用水煎濃汁，通草水煎去渣，加入豬蹄、粳米，用小火煮成粥，加入小蔥、精鹽稍煮片刻即可。
用法：每日早、中、晚溫熱服食。
注意：乳腺炎所致乳腺不通者忌服。
牛奶粥
食材：牛奶200毫升，粳米100g，白砂糖適量。
功效：滋陰津、補氣血、益虛損。
應用：貧血及病後或產後陰血不足者。
做法：將粳米加水500毫升，小火煮粥，加入牛奶、白砂糖稍煮片刻即可。
用法：每日早晚空腹溫熱服食。
注意：忌酸性食物，老年肥胖及平素胸悶、咳喘痰多者忌服。
地黃杞子粥
食材：熟地黃20g，枸杞子20~25g，粳米100g 。
功效：滋陰補腎、益精名目。
應用：血虛所致面色萎黃、頭暈目眩、潮熱盜汗、月經推後、量少色淡。
做法：將熟地黃、枸杞子水煎，去渣，入粳米及適量水，小火煮成稀粥。
用法：每日早晚溫熱服食。
注意：感冒及脾胃虛寒者忌用。
TIPS：
煎熬重要最好用砂鍋，一般不用鐵鍋；
根據不同地方的氣候，煮粥可加入不同的調味料：南方氣候較熱，可加紅糖白糖或蜂蜜，而北方氣候稍冷，可加入胡椒、生薑。
今天我們介紹的這幾款藥粥，都是我們日常生活中很容易就取得的食材。但是小食材有大效用，希望大家能長期堅持，把身體調養好，氣血充盈，做個美美的辣媽。
