哺乳期乳頭皸裂吃什麼。乳頭皸裂根據飲食原則也是可以有緩解效果的，小編今天就推薦幾款食療法給新媽媽，促進產後乳頭皸裂的恢復。那麼乳頭皸裂怎麼辦？乳頭皸裂多久好？
哺乳期乳頭皸裂吃什麼 鮮貝冬瓜湯
材料：一人份的冬瓜，一人份的鮮貝，適量的蔥、姜、香菜、油、鹽和胡椒粉。
做法：
1.冬瓜洗淨一切爲二，用挖球器挖出一個個冬瓜球;鮮貝加入少許鹽、半勺澱粉醃製。
2.燒一鍋水，水裏放入半勺鹽。水沸騰後，將冬瓜球放入，焯水2分鐘。然後撈出，放涼水中浸泡，然後撈出瀝乾水備用。
3.鍋裏放少許油，油熱後將蔥姜下鍋爆香，然後將焯好的冬瓜球放入翻炒。
4.然後加入半鍋開水，依個人口味加少許鹽或是不加。
5.等冬瓜燉至完全成熟呈半透明時，加入醃製好的貝丁，一分鐘後即可關火。再加入少許胡椒粉，撒入切段的香菜調味就完成了。
功效：冬瓜有排毒解濃的作用，而鮮貝含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老，防止色素沉着，祛除因感染而引起的皮膚瘙癢等皮膚損害。
哺乳期乳頭皸裂吃什麼 馬齒莧煎餅
材料：馬齒莧適量，麪粉適量，雞蛋1個，色拉油少許，食鹽適量;蔥適量。
做法：
1.馬齒莧切碎備用。然後打一個雞蛋，切些蔥花和馬齒莧一起攪拌。
2.倒入適量的麪粉，加水，一邊掂量麪糊的粘稠度。
3.依據個人口味加一些鹽，鍋中刷薄薄一層油，燒熱後，舀一勺麪糊，轉鍋攤平，中小火烙到兩面金黃即可。
功效：馬齒莧有散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血的作用，專治產後乳頭皸裂、乳腺炎這種症狀的。
哺乳期乳頭皸裂吃什麼 薏米紅豆湯
材料：薏米40克，紅小豆20克，水適量
做法：將薏米、紅豆加水後一起煮沸，直至紅豆可食用，如果想要加糖的話可以根據個人的口味適當加些。
功效：
1 清熱解毒、活血止血，有利於傷口的癒合;
2. 薏米味甘淡、性微寒，能夠祛溼;
3. 紅豆味甘酸性平，清熱解毒，活血消腫;
哺乳期乳頭皸裂吃什麼 黃瓜皮
材料：黃瓜皮30克，水適量;
做法：加水煎煮沸3分鐘，
服用時間： 1日3次，分服。可根據個人口味加糖適量;
功效：黃瓜皮的美容作用是很大的，其次，清熱解毒，有利於傷口的癒合;
哺乳期乳頭皸裂吃什麼 乳頭皸裂飲食原則
1.飲食應清淡而富於營養，多食清涼之品，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、海帶、赤小豆湯、綠豆湯等，還可食用橘子、金橘餅等。
2.要適當增加動物蛋白質及脂肪攝入，如蛋、魚、肉、奶製品、花生等.
3.要適當搭配植物蛋白、維生素及微量元素如花生、核桃、豆類、蔬菜、水果等。
哺乳期乳頭皸裂吃什麼 乳頭皸裂禁忌食物
1.忌食辛辣刺激、葷腥油膩之品。並應該保持心情舒暢，避免精神緊張。
2.辛辣、高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7—10天尤應避免這類食物。
3.熱巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。
4.進食過多肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等會干擾內分泌的穩定，造成乳腺增生、疼痛，還有可能發生乳腺癌。
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