拿免煮的爲例子，80°的水溫泡三分鐘。
等燕麥片稍涼的時候就可以兌些蜂蜜到裏面了。香甜的一碗燕麥片就完成了。
這是營養很高的一種食用方法。
將純牛奶和適量燕麥片一同加入鍋中，小火煮沸後等2分鐘就可以食用了。
把燕麥片沖泡好，然後放入少量的鹹鹽。味道很不同，大家可以試試。
食材：全脂牛奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。
方法：將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片，草莓果醬，用小勺攪勻開，用小火加熱，牛奶稍熱的時候就可以了。稍等2分鐘就可以食用了。
香蕉奶香燕麥粥
食材：生燕麥片100克、牛奶1袋。
方法：
生麥片放入500ml的水中，大火煮開，然後小火慢煮20分。
等到燕麥很粘稠的時候放入牛奶。
把香蕉切成薄片，放到鍋內，香蕉溫一下就可以。一分鐘左右就可以關火了。
