新媽媽的產後飲食很重要，除了必要的營養補充外，還要特別注意避開一些不得於新媽媽健康的食物，下面，我們就詳細的來看看，新媽媽產後哪些食品最好別吃?
媽媽在餵母乳期間，爲了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺餵效果。會抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽水、人蔘等。刺激性的東西，如辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。油炸食物、脂肪高的食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。
新媽媽產後哪些食品最好別吃
有時新生兒會有一些過敏的情況發生，產後媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，並評估自己的飲食，以作爲早期發現早期治療的參考。因此， 建議產後媽媽餵母乳， 並避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。
酒
一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌。但切記大量飲酒，酒精會進入乳汁，進而引起嬰兒酒精中毒。
咖啡
會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對新生兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。
香菸
如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸菸的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒菸，並避免吸入二手菸。
問題引出：產婦可以吃生冷東西嗎?
我國中醫認爲，孕婦產後是整個妊娠過程的結束階段，產婦由於分娩時帶來的創傷和出血，以及妊娠、分娩時的情緒變化，損耗了不少的元氣，所以有產後“百節空虛”的說法，稍有不慎就要引起疾病，所以，中醫要求產婦格外注意生活起居及飲食的禁忌。簡單說來分爲以下幾方面：
【知識補充】以容易消化、清淡，有利產婦復原的食物爲主。
產婦的消化功能往往較弱，特別是在分娩後的半個月之內，更需要受到保護，如果這時吃過於油膩(如肥豬肉、肥腸)的食物，這些食物會增加產婦胃腸道的負擔，易使其脾功能受損，引起消化不良，影響食慾，故應吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。
在分娩後，產婦面臨子宮復舊，消除惡露，生殖道復原及整個體質的復原(中醫學中的“恢復元氣”)等問題，故飲食應富於營養，具有足夠的熱量，從我國民間風俗看，產婦宜吃母雞湯、蒸蛋、豆腐製品、鯽魚、鯉魚、薏米仁、小麥製品、紅糖、紅棗、糯米酒雞(蛋)等。
產婦的膳食應以精、雜、稀、軟爲宜，產婦產後需要大量營養，以補充分娩和產後哺乳之需要，所以要供給足夠的熱量，豐富的蛋白質、維他命(最好持續服用孕婦吃的維他命，如新寶納多)，無機鹽類和大量的水份，適當地吃些雞蛋、雞湯、紅棗、桂圓、蓮子、紅豆是必要的，但絕不能把豆腐、豆腐乾、豆漿、水果當做是維他命的主要來源，如果產婦吃的不是“稀而軟”，而是“硬而幹”，一定會影響消化吸收，有的還會發生腹瀉、腸炎，如果不吃水果、青菜，會引起大便祕結乾燥，導致痔瘡、肛門裂等。
