可能你們聽過胃下垂，子宮脫垂的意思差不多，就是子宮脫落和下垂進入陰道了。最先進入陰道的就是子宮頸，誰叫人家近呢。
我們知道，骨盆底有肌肉和韌帶，她們像一隻強有力的手，托起了子宮。如果她們受傷了，子宮就失去了依靠，不可避免的下樓來了，比如經歷了難產的陰道分娩，產後過早過重的勞動，或者長期便祕、咳嗽，甚至單純因爲肥胖，造成腹部壓力大。
因爲背井離鄉的子宮頸和家鄉難以割捨的千絲萬縷的聯繫，造成局部充血，讓人腰痠背痛，尤其是勞累後。因爲進入陰道的異物壓迫周圍，造成尿失禁，嚴重時有排便和排尿困難。再嚴重些呢，如果子宮頸脫出了陰道口，看到了外面的世界，請自行腦補她那柔嫩的身軀會受到怎樣的傷害。
子宮脫垂多見於中老年女性。國內學者報道的患病率不一，總體約30%左右，隨年齡增長而增加。並且還有一定的遺傳傾向。
預防子宮脫垂不難，產後不要過重的運動（注意是不要過重的運動，產後早期輕度活動還是有益的），尤其是經歷了難產的女性。前面說的會造成腹部壓力升高的疾病，要及時治療。
輕度的子宮脫垂可以不治療。中重度脫垂可以手術，一勞永逸的解決問題。有些情況不便手術，比如妊娠期和產後，或者身體虛弱，可以放置子宮託，托住子宮。 TIPS
請注意，輕中重度不是你說了算，是醫生說了算。所以，如果有前面說過的症狀和經歷，還是去看看醫生吧。
子宮脫垂都可以自己治療。很簡單，兩個字：提肛。提肛可以鍛鍊骨盆底的肌肉，讓子宮重新得到依靠。每次幾秒鐘，空閒時就可以做，自己動手，豐儉由人。而且，堅持做的話，還會有意想不到的收穫哦，呵呵，一般人我不告訴她。但是如果子宮完全脫垂可不要做這個，可能會導致脫垂的子宮回不去而發生水腫壞死，做提肛運動時一定要把露在外面的子宮塞回去再做。
審稿專家 主任醫師教授，碩士研究生導師
第三軍醫大學附屬西南醫院專家沃醫婦產名醫集團專家徐惠成 醫生
擅長複雜內功內膜異位症，子宮脫垂，陰道前後壁脫垂，尿失禁，婦科惡性腫瘤；婦科微創手術，以及機器人手術。
