一般需休息1-3個月纔可緩解，但也有些嚴重的需要更長時間來修復，甚至需要手術治療，所以具體的要因人而異。
產後尾椎骨疼是因爲胎兒在分娩過程中，對尾骨造成損傷，又或者產後長時間勞累所致，不同媽媽的情況不同，尾椎骨的疼痛和恢復時間也不一樣，建議產後媽媽要多休息，和均衡飲食，以便身體儘快恢復到健康。
1、熱敷
產後尾椎骨疼痛時，可以採取熱敷的方法，將熱毛巾敷於患處，可以加快血液的循環，肌肉也能得到放鬆，可緩解疼痛。
2、坐臥姿勢調整
疼痛不舒服的媽媽，不宜睡太硬的牀，應選擇軟一點的。平時坐着時，應在座位上墊個軟墊或者橡皮圈，要避免疼痛的部位接觸硬物。
3、物理治療
可採取按摩、熱敷，烤電等理療方法來促進恢復，緩解不適。
4、手術治療
如果產後媽媽尾椎骨疼的特別厲害，且保守治療沒有效果，並且尾骨關節很不穩固或者鬆動比較嚴重，則應通過動手術摘除尾骨來減輕疼痛。
1.在日常生活中要多鍛鍊身體，加大肌肉的張力。
2.在懷孕期間，孕婦最好多運動，不要處於靜止狀態，比如可以多做一些拉伸大腿的動作，但是少做腰部和臀部的幅度較大的劇烈運動。
3.如果女性的盆骨關節存在結核或者風溼等病症，那麼要徹底治癒後再懷孕。
4.懷孕期間營養不能過剩，不然胎兒頭部會過大，生產時易壓迫到尾骶骨。
5.懷孕期間要避免慢性咳嗽以及便祕等，以免加大腹部壓力。
6.在懷孕中晚期要注意儘量杜絕體力活，尤其是負重走路。
7.如果體檢時發現胎兒較重(超過四公斤)、或者母體的盆骨太窄，那麼生產的時候最好用手術來幫助生產或者直接考慮剖腹產。
