有些寶媽生完孩子以後以爲自己的肚子很快就會瘦下去，但是卻不如人願，你知道是些什麼原因造成的嗎？如何讓自己的肚子快速恢復呢？
距離生完寶寶有一段時間了，可是孕期隆起的腹部卻遲遲收不回去，讓寶媽們尷尬又煩惱。其實，腹部遲遲收不回去，是有原因的，不過很多寶媽不知道。
昨天，寶媽莉莉坐公交車時發生了一件尷尬事。是什麼尷尬事呢，說起來真是讓人哭笑不得。寶媽莉莉講，車上人特別多，一個十歲左右的小學生，突然很有禮貌的喊她阿姨並讓坐。
滿車人中孩子爲啥要給她讓坐呢？孩子突然的舉動讓她有些懵，隨後她看了下自己的腹部才恍然明白了。莉莉講，生完寶寶有6個多月了，但腹部依然還像懷孕6個多月時一樣大，想必孩子是把她誤認爲“孕婦”了。
生完寶寶後，腹部收不回去了，相信不少寶媽也遇到過這樣的煩惱。爲啥腹部收回去會那麼難呢？其中還真是有原因的。
產後腹部難收回的原因
產後腹直肌分離！很多寶媽剛聽到這個詞時可能有些陌生。在人體腹部中線兩側的肌肉，叫腹直肌，左右腹直肌之間有一條癒合線，這條線在醫學上也被叫爲“腹白線”。
正常情況下，左右腹直肌中間有1到3釐米的間隙，懷孕期間，孕媽腹部被撐大，腹部肌肉被迫拉開，當拉伸程度超過了腹白線的彈性極限，腹直肌被迫分離。生完孩子後雖然腹部肌肉會有所內收，但由於孕期被撐大的程度不同，每個寶媽體質不同，皮膚彈性不同，腹部回去的便不一樣了，有的寶媽表現的比較明顯。
產後腹直肌分離會有的幾種表現
1、產後半年多了，腹部依然隆起，甚至是還像孕婦，腹部肌肉比較鬆弛。
2、產後很久，肚臍眼依然向外凸出，類似臍疝。
3、產後易腰痠背痛，漏尿等。
4、寶媽做仰臥起做動作時，腹部縱向有條深溝。
產後腹直肌分離，在寶媽身上很常見，有的寶媽在產後6到8個月會有所恢復，有的寶媽可能恢復的非常慢。想促進肚子儘快收回去，以下2方面要多注意。
1、鍛鍊。當身體機能無法自我調節很好的恢復時，寶媽適當的鍛鍊幫助大。寶媽可以仰臥，做空中蹬自行車的動作，做平板支撐，每天堅持適量的運動。注：不宜做仰臥起坐讓腹直肌彎曲的動作，不利於恢復。
2、孕期就要注意。懷孕期間，孕媽就需要多注意了，避免暴飲暴食導致體重在短時間內急劇增加，避免懷巨大兒。當然懷多胞胎的孕媽出現先腹直肌分離的機率也要高，產後促進身體恢復上還要多注意。
