我們都知道母乳是寶寶出生後最好的食物，母乳營養豐富，有助於寶寶們的生長發育。
現在有很多寶媽都會用母乳餵養寶寶，但是有些寶媽再生了孩子之後都會陷入一個擔心的狀態，奶水不足是一個非常大的問題，奶水不足，不夠給寶寶吃，寶寶就會哭鬧。
遇到這個問題，寶媽們要怎麼辦呢？不要急，一起來看看解決方法吧！
一、母乳少
首先我們要知道母乳少的原因，如果新生兒出生後沒有按時哺乳，會使新生兒不願意在吸吮母乳。寶媽們餵奶的次數少會導致乳汁分泌不足，在哺乳時時間不夠也會導致母乳不足。
有的寶媽們在乳汁分泌少的時候會用牛奶代替，但是這樣吸吮少也會造成母乳不足。如果奶水足夠寶寶吃或者吃不完，不把奶水擠出來會導致人體自動認爲寶寶奶水夠喝，不再分泌過多的奶水，從而出現奶水不夠的原因。
二、餵奶姿勢錯誤
照顧新生寶寶總會讓人措手不及，在寶媽們餵奶時，很多寶媽並沒有什麼經驗，錯誤的餵奶姿勢對寶寶也是有影響的。
如果讓寶寶躺在媽媽的懷裏，食物就容易被吐出來，寶媽們在餵奶時，儘量豎着抱孩子，讓寶寶舒坦的在媽媽懷裏喝奶，這樣寶媽也輕鬆一點。在寶寶喝完奶後，寶媽可以將寶寶豎着抱起來，輕輕拍寶寶背部，寶寶打嗝後會更舒服，也不會出現吐奶的情況了。
三、餵奶次數增加
新生兒的步入次數是可以增加一些的，不管是白天還是晚上，都可以。新生兒頻繁的吸允乳頭可以刺激寶媽，從而產生更多的乳汁，每次餵奶時，十分鐘內左右乳房交替喂寶寶，這樣兩個乳房奶水就都會逐漸增加。
四、寶媽的食物
哺乳期時寶媽的食物是需要注意的，寶媽不能吃刺激性的食物，這樣會對胃部造成一定的傷害，也會給寶寶造成影響。涼性食物不易被吸收，不僅對寶媽們沒好處，也會影響寶寶的身體。
寶媽們可以每天多喝水，吃一些補充營養的飲食，湯類和粥類的食物可以補充乳汁的水分。儘可量不要挑食，保證攝入足夠的營養。
關於寶媽母乳少的小問題我們就聊到這裏，在照顧寶寶的同時，寶媽們也要多多注意休息，希望以上幾條小點子對寶媽們有幫助哦！
