“乳房要排空，否則會堵奶”，這種鬼話你也信？昨天接診了一位產後6個月的媽媽，這位媽媽產後反覆堵奶乳腺炎很多次，原來是乳房過度排空造成的乳汁過多。
什麼？乳汁過多會導致反覆堵奶？
是的，沒有錯，堵奶最常見於乳汁過多的媽媽，乳汁過少或者供需平衡的媽媽很少會頻繁堵奶。
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所以對於一些經常發生堵奶的媽媽，除了排查哺乳時的銜乳姿勢、媽媽飲食等等以外，還有很重要的一點，就是要看看媽媽是不是乳汁太多，媽媽是不是總在額外排空乳房。
可是，寶寶吃完後媽媽感覺乳房還很脹，或者寶寶夜裏很長時間吃一次奶，感覺乳房很脹怎麼辦？
一般發生這兩種情況的都是乳汁過多的媽媽，如果覺得乳房實在太脹，可以稍微擠出一點點奶來緩解一下脹痛不適，不要擠太多，差不多10、20ml就可以了。
曾經有媽媽告訴我她一次可以擠200多毫升，實在太多了。請記住是在乳房很脹的時候再擠一點點，如果過了一段時間覺得又很脹了，還可以再擠一點點兒。
不額外排空乳房，乳房一直脹着，會不會發生堵奶、乳腺炎？
有可能。但如果媽媽一直額外排空乳房，乳汁永遠供大於求，發生堵奶、乳腺炎的機率更大、次數更多。
乳汁過多的媽媽，不額外排空乳房時，爲了減少發生堵奶、乳腺炎的機率，在下一次哺乳，一定要確保哺乳的那邊乳房沒有發生乳汁淤積。
可以用我原創的哺乳三步曲：
1.檢查乳房，看是否有硬塊（就是發生了乳汁淤積）
2.如果檢查發現乳房有硬塊，局部輕柔按摩硬塊，寶寶邊吸奶，媽媽邊按摩效果最好。
3.擠壓按摩乳房。有利於乳汁移出，減少發生乳汁淤積。如果媽媽奶陣太急，可以等到乳汁流速變慢後再擠壓按摩乳房。
“乳房要排空，否則會堵奶”，這絕對是騙人的鬼話，媽媽們千萬不要相信。
供需平衡纔是母乳餵養的終極狀態，也是最佳狀態，媽媽不會覺得漲奶、漏奶，寶寶吃就有，寶寶不吃媽媽也不會覺得漲。
願每一位母乳媽媽都能達到這種完美的平衡。
