月子沒奶水，只因你沒到做這幾招

月子期間，坐月子注意事項有很多。有時候，新媽媽總會覺得自己的乳房常常脹的像石塊一樣，硬邦邦的。但是，母乳餵養後乳房又鬆鬆的。再加上因分娩造成的體力消耗及機體損傷，很多孕媽媽擔心長久如此，會影響自己日後的體型。因此，科學對待哺乳期乳房護理真的很重要。

產後應儘早開奶

順產媽媽回到休養室後，剖腹產媽媽清醒後最好立即給寶寶哺乳。新媽媽們分娩後進行母乳餵養，可能會沒有乳汁或者乳汁極少，但通過寶寶吸吮，就能反射性刺激乳房泌乳功能，並使寶寶及早適應，有利於建立母子依戀關係。此外，這樣也可以避免新媽媽脹奶的狀況。

新媽媽進行母乳餵養的時候，以全身肌肉放鬆和舒適爲原則，可以採取側臥位、坐位或半坐臥位進行哺乳。哺乳前，新媽媽要洗淨雙手，用溫毛巾擦洗乳頭及乳暈。

新媽媽一手托住寶寶，另一隻手四指在下，拇指在上，托起乳房，將乳頭及大部分乳暈塞入寶寶口中，大拇指輕壓乳房皮膚，以免堵住寶寶鼻孔，影響呼吸。當寶寶吸完奶後，應當輕輕將寶寶下頜推開，使嬰兒張嘴後再取出乳頭。

餵奶無次數和時間限制，嬰兒隨餓隨吃。爲保證足夠的乳量，新媽媽應該多喝湯類，並增加寶寶的吸吮次數。

清潔乳房

俗話說“吸奶的勁都用上了”，可見寶寶吸奶時是多麼的全力以赴。剛剛開奶的媽媽，奶量不多，乳頭嬌嫩，而且哺乳姿勢也未能完全掌握，所以很容易就被“貪得無厭”的寶寶給吸破了乳頭。

月子期間，對於乳房的護理，新媽媽必須進行乳房清潔。喂寶寶喝奶前，新媽媽一定要做好乳房的清潔工作。

都說病從口入，剛剛出生的嬰兒更需格外注意。媽媽要認準一塊毛巾，專門用來清洗乳房。每次喂寶寶前，用溫開水沾溼毛巾，輕輕擦拭乳房，特別是乳暈和乳頭部位，動作要輕柔，不要太用力，以免擦破乳頭上的皮膚。

小編建議新媽媽，在生寶寶前最好多準備幾塊小毛巾，等到寶寶出生後就不會手忙腳亂了。清潔乳房時只需用清水即可。

熱敷乳房

比起乳頭皸裂來，乳腺阻塞帶給媽媽的苦惱就更多了。月子期間一旦發生乳腺阻塞的情況，新媽媽一定會手忙腳亂。

建議新媽媽可以熱敷乳房。新媽媽先端一盆乾淨的熱水放在膝蓋上，水溫大概在50到60度，然後把有硬塊的乳房放到水裏浸泡，水一冷就要換熱水，一邊浸一邊按摩乳房，慢慢地把硬塊裏的積奶擠出來。

如果不習慣把乳房浸泡在熱水裏，新媽媽可以將溫熱毛巾覆蓋兩乳房，保持水溫。最好兩條毛巾交替使用，每1-2分鐘更換一次熱毛巾，如此敷8-10分鐘即可。注意皮膚的反應，避免燙傷，然後用毛巾擦乾並蓋上大毛巾。

另外，新媽媽可以把木頭梳子用微波爐加熱，然後一遍遍梳理乳房的硬塊。經過一段時間的哺乳，如果寶寶吮吸時媽媽會感到一陣陣的奶脹，有硬塊時，最好趁着這個時候讓寶寶或者力氣更大的爸爸用力吸。記住，一定要把握那珍貴的幾秒鐘哦！

按摩乳房

按摩乳房是月子期間很好護理乳房的方法。露出右側胸部。新媽媽將清潔紗布置於乳頭上，以吸收流出的乳汁。將爽身粉倒在手上搓勻，雙手分置乳房根部，順時針按摩1-2分鐘。具體方式如下：

一手固定乳房，另一隻手指依據乳腺分佈的位置，由根部向乳頭以螺旋形按摩逐漸至全乳，按摩1-2分鐘。

一手按住乳房，另一手由乳房根部用手指的力量向乳頭方向推行、按摩。

以雙手分別放在乳房兩側，由根部向乳頭擠壓按摩。然後，用同樣方法按摩左側胸部。

坐月子是女人一生中最重要的日子之一，月子坐的好，渾身都是寶，月子坐的不好，特別容易老。傳統坐月子的說法雖然有些是有道理的，但應該在專業醫師的指導下進行一些身體的調理，才能在產後煥發出更迷人的魅力。