中國女性生完孩子後都講究坐月子，特別是老一輩常說：月子期間不講究，老了容易得月子病。這是有一定的道理的，因爲女性生完孩子後，筋骨打開，身體消耗大，需要好好休養。
中國女性生完孩子後都講究坐月子，特別是老一輩常說：月子期間不講究，老了容易得月子病。這是有一定的道理的，因爲女性生完孩子後，筋骨打開，身體消耗大，需要好好休養。如果在月子期間寶媽經常做這幾件事，很容易落下月子病。
經常流淚
生完孩子後，由於身份的轉換以及身體上的一切變化寶媽身心都會進入一個新階段。這個時候，寶媽極易胡思亂想，情緒又不穩定，很容易陷入悲觀情緒，如果不及時排解，就會情不自禁哭泣。產後寶媽的身體本就十分虛弱，掉眼淚會傷害精血，還會抑制母乳的分泌，長時間的哭泣還會損傷眼睛。
過於疲勞
坐月子本就是給寶媽創造一個機會，讓寶媽儘快恢復元氣。可是有些寶媽在月子期間還是忙着操持家務，照顧寶寶，休息時間過少，讓新媽媽的身體不能完全的恢復過來，甚至留下更嚴重的產後疼痛病。所以，月子期間新媽媽就不要那麼勤快了，家務活該讓家裏人代勞就讓家裏人代勞吧。
睡眠不足
有了孩子後，睡眠對寶媽來說就是各種奢侈，不分白天、黑夜的爲寶寶餵奶、換尿布、照顧寶寶，再加上產後新媽媽的機體免疫能力下降，使疲累的身體難以恢復。所以，在月子期間，新媽媽要學會見縫插針的睡覺，到寶寶睡着的時候，當寶寶家裏人照顧的時候，都是媽媽補覺的好時機。
吃辛辣寒涼食物
產後寶媽血瘀較多，寒涼食物容易引起血凝，會使惡露排不盡，易落下病根；寶媽吃辛辣食物會通過乳汁影響寶寶消化功能，還會造成便祕。
月子是身體恢復的關鍵期，各位新手媽媽可要抓住機會啊。
