小米是個事業心很強的人，一個人做淘寶、微商已經好幾年了。結婚後，她也從來沒有鬆懈過，常常是手機不離手，既做銷售又做客服。
原標題：爸爸媽媽總是看手機，沒有陪我！你是否被說中了
小米是個事業心很強的人，一個人做淘寶、微商已經好幾年了。結婚後，她也從來沒有鬆懈過，常常是手機不離手，既做銷售又做客服。
生完孩子後，也是一樣，時時都是一副工作狀態，寶寶小的時候因爲有婆婆幫忙帶着，她也沒覺得有什麼差別。
但是孩子現在已經2歲多了，常常吵着讓她陪，一會要玩過家家，一會要玩躲貓貓，一會又要畫畫。小米只能一邊陪着孩子，一邊應付着手機裏的客戶。
小米自己覺得這樣也算是個兩全的辦法了。直到有天晚上，她一手拿着手機一手拍着哄孩子睡，手邊的孩子突然諾諾地說：“媽媽是不是不喜歡我？你總看手機，都不和我說話。”
小米那一刻怔住了，一時竟不知道如何回答。
小米，並不是一個個例。回頭看看，我們身邊多少是這樣的情況，孩子在一旁玩着，父母在一旁刷手機。
孩子滿心雀躍想和你分享他的所想所見，等來的就只是你的一句敷衍的：“嗯嗯，哦哦，寶寶真棒”。你以爲將時間給了孩子，可你的心卻不在他身上。這其實，比缺席更傷害孩子。
中國關心下一代工作委員會兒童發展研究中心發佈了《2018中國母嬰行業藍皮書》。通過對十幾萬家庭的調查數據顯示，當代父母的生育觀發生了轉變，由權威式的養育觀向“陪伴”轉變。
但什麼纔是真正的陪伴？父母到底該如何給孩子高質量的陪伴？ 卻是一個問題。
一、什麼是高質量的陪伴？
前段時間正好看過一個辯論的綜藝節目，裏面有一個辯題印象深刻：“爸爸每週陪伴孩子不超過12小時取消爸爸稱呼，你同意嗎？”
我們常說陪伴是最長情的告白，不僅是對伴侶，同樣對孩子更加重要！有位從業30餘年的兒童心理學家發現，幾乎所有令我們成人頭疼的兒童問題，比如暴力、高需求粘人、沉溺遊戲等等，最終都能找到一個相同的源頭：父母陪伴的缺失。
很多父母會說：沒辦法，必須要賺錢養家，工作實在太忙，怎麼可能一直陪着孩子呢？
回到前面那個辯題，其實陪伴孩子的差別，不在於2小時、12小時的時間長短，而在於你的陪伴質量。
在於你有多少時間是放下手機、放下工作、放下繁瑣的世事，認真地關注眼前的孩子，真誠地接納和讚賞，全心地融入他的世界。
而很多父母定義的“陪伴”就是出現，我人在那了。就拿小米來說，她覺得她人已經在孩子身邊了，已經在陪着她了。這也常常是不少父母的吶喊：我下班回家後就一直陪着你，你還想讓我怎樣？！
真正的高質量陪伴就在於投入、傾聽和反饋。是給予孩子充分的愛，能夠站在孩子的角度上考慮問題，用心關注孩子的需求，對孩子的表現給予積極的迴應，這樣的陪伴纔是高質量的陪伴。
回憶一下，你在孩子身邊的時候，有做到嗎？還是隻是心不在焉，人在那，而思緒卻沒有在眼前的這個小人兒身上？
要知道，孩子的內心極其的敏感和脆弱，客體關係心理學講到，即便是嬰兒，已經能對養育者的心理活動以及情緒保持極其敏感的感知能力，他們能夠透過撫養者的表情、聲音、肢體動作，來感知養育者的內在狀態。
也就是說，你有沒有真心地在陪他，他是完全可以感知到的。而你的參與度，其實就是對孩子的接納和尊重度，是愛孩子的最高體現。
如果在與父母互動的過程中，孩子沒有得到積極的迴應，反而是被動的或者只是敷衍了事，那比缺席更嚴重，因爲你是在用行爲告訴孩子，即使我們在一起，你太無關緊要了，以至於我可以分心去考慮其他事情，這對於孩子來說反而是一種更大的傷害。
二、陪伴也有有效期
作家龍應臺說過：“孩子在小的時候，父母對他們來說是萬能的，是完全可以依靠的。這就是父母對孩子教育的黃金時期。
等孩子一到了青少年時期，父母的“有效期限”就快到了。”“過期”後的父母再怎麼努力，也比不過10年前來得有效了。”
就像那個辯論節目中，有位辯手說的： "孩子的人生是一部連續劇，從第一集到第20集，他會慢慢地變。
但他們比連續劇糟糕的一點是，連續劇你不看，可以回頭看補回劇情，而孩子的人生，是補不回的，如果你1到20歲你不看，你就永遠都看不了了。"
在孩子需要你陪伴的時候，如果你沒有真正的在他身邊，等你反應過來，也許，他就已經長大了。
三、你可以這樣試試
既然陪伴必須要做，那不妨在做的時候更走心一點。用心陪伴其實並沒有我們想象的那麼難，最關鍵的是，我們真的願意花時間，這是一個態度上的轉變。
你願意全情地投入，去享受親子時光，你在陪伴孩子，孩子也在陪伴你。
這裏和大家分享一個臺灣家庭教育“123”法則：就是每天1次、每次20分鐘、父母選擇和孩子做3件事的任意一種。這三件事分別是一起讀書、一起玩遊戲、一起聊天。
孩子不需要和你沒完沒了地待一起。他們所需要的只是某時某刻，你的眼裏、心裏只有他。
“所謂父母子女一場，不過意味着你和他的緣分就是今生今世不斷的目送他漸行漸逝，你站在路的這一端，看着他漸漸消失在小路轉彎的地方，然後，他用背影默默的告訴你：“不必追。””——既然，我們有幸參與了一個生命的成長，有機會與他同行一段，又有什麼藉口不好好珍惜？
