民間有這麼一種說法:“一孕傻三年”或者是“一孕笨三年”。意思是說女性懷孕後,會發生“孕傻”或“嬰兒腦”現象:記憶力衰退,最常見的如丟三拉四等等，那麼我們該怎樣改變這個狀態呢。
1、如果可以，儘量養成小睡習慣。
2、重要的事情寫在備忘錄上。把重要事情寫在備忘錄上，這樣可提醒自己照着筆記一件件地完成了。養成做筆記的習慣。
3、釋放壓力，保持愉悅心情。懷孕後，準媽媽應把工作生活上壓力暫時放下，保持心情愉悅。比如，平時多聽音樂舒緩情緒，多與家人朋友聊天，多瞭解分娩知識，可減少緊張感。
4、把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。
5、多吃堅果類的健腦食物，對媽媽改善記憶力、促進寶寶腦部發育都有一定作用。
6、保持水分。因爲血液不斷地流向增長的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。
7、多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。
8、每天適當運動。每天適當進行各種運動，可以促進腦部改善，也能睡得更好。但也請注意運動不能過頭，需要保證身體和精神足夠的能量。
結論此“傻”非彼“傻”!“一孕傻三年”不過是戲稱!都說男人最愛傻女人，孕期出現暫時的“孕傻”也無需大驚小怪啦!假以時日，媽媽們還是會知性依舊，聰明依舊的!
