乳房疼痛是很多女性都曾有的體驗，有的女性遇到疼痛就往癌變上聯想，而有的女性卻見怪不怪，不以爲然。85%以上的婦女一生中都會有乳房疼痛的經歷，其中隱藏的乳腺問題更是千差萬別，千萬不能掉以輕心。
青春期乳房痛，是因爲青春期女孩體內雌激素水平高，刺激乳房腺管的發育和脂肪沉積造成的，是正常的發育現象，如果乳房內出現腫塊，很有可能是乳腺纖維瘤，需要到醫院就診。
這種乳房疼痛一般是乳腺增生的“信號”，大多在經前一週左右乳房開始疼痛，輕者乳房脹痛、發硬、壓痛，可以忍受，疼痛隨着月經到來自然消失;重者乳房受到輕微震動，如跑步時，或碰撞就脹痛難忍，經期結束後疼痛還不緩解。
這主要由於月經前女性體內雌激素水平增高，乳腺增生、乳腺間組織水腫而引起，月經結束後雌激素水平下降，疼痛症狀自然會消失。所以，輕微的乳腺增生患者一般不必太緊張，但如果疼痛無規律，月經後緩解不佳，就要進行調理。同時，乳腺增生髮展到非典型增生階段屬於癌前病變，應積極治療，預防乳腺癌的發生。
孕期乳房痛多正常懷孕期間乳房變化是正常的生理反應，只要放下心理包袱，用平常心對待就行。
產後乳房劇烈疼痛、脹滿，並伴有乳房紅腫，一摸就痛並且有發熱等炎症表現，則可能是得乳腺炎了，要及時治療。
>>>>有4種疼痛要當心，無痛性腫塊更需留意
1、如果乳房突然持續性、比較劇烈的疼痛，可能患有乳房急性炎症
2、如果乳房局部出現跳動性疼痛，則很可能是局部已經化膿
3、如果乳房疼痛爲發作性的，經後緩解或消失，可以考慮是增生性病變
4、哺乳期的婦女，多爲乳兒吸吮咬傷乳頭造成的乳頭皸裂
乳腺癌高發的＂三遲＂人羣
遲結婚、遲生育、遲哺乳是導致乳腺癌高發的三個危險因素。其中45-55歲的女性爲乳腺癌高發人羣。“這個年齡段的女性處於更年期前後，激素水平波動較大，最易誘發乳腺癌。
有研究發現，女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。究其原因，與婦女懷孕後孕激素分泌增加，對抗了雌激素，且哺乳期婦女體內雌激素的水平較低有關。雌激素可刺激乳腺增生，水平過高容易誘發乳腺癌。
統計顯示，肥胖者乳腺癌等癌症的發生率高於非肥胖者3.45倍。因爲脂肪堆積過多，雌激素的生成便增加，多餘的雌激素被脂化後貯存於脂肪組織內，並不斷地釋放進入血液，對乳腺組織產生剌激，久而久之，則易引起乳腺癌。乳房有良性腫瘤病史以及家族中有乳腺癌病史的人羣罹患乳腺癌的風險也明顯高於正常人羣。
建議：
1. 35歲以後，每次月經後的2至3天時進行一次自我乳房觸摸檢查
2. 45歲以上女性每1-2年做一次正規的乳腺檢查
有人說，男人的眼睛纔是女人的鏡子。男人說，最先關注到的，是女人的臉；而最爲關注的，卻是女人的胸。無論是雙十年華的豆蔻少女，還是初爲人母的新鮮媽咪，亦或是丰韻猶存的成熟女人，擁有一對堅挺飽滿又健康的乳房都是需要精心做功課的！
然而，每一個按摩師的力度、對穴位的敏感度都不一樣。如果按摩師是你的老公，乳房保健按摩應該是最便宜，最用心，也是最沒有風險的。
01直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回
02側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回
03熱敷按摩乳房：按摩無疑是最爲理想的自然方法。乳房按摩、乳腺疏通等對乳房的健康非常有好處，建議女性朋友們每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，這樣做可以疏通乳腺，遠離乳腺疾病！
