備孕期間血糖高的話不妨吃點山藥，因爲山藥中那些滑滑的成分主要是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收，這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。
蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食蕎麥可防治糖尿病性高脂血症。
黃瓜是很常見的一種蔬菜，它除了清熱下火之外，還有很好的降雪昂效果，因爲黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變爲脂肪。
麥麩這個名字大家平時可能聽得比較少，但是我們生活中缺經常能吃到，麥麩是一種高纖維的食物，也就是小麥加工脫下的麩皮。營養豐富，熱量比較低，當中含有的無機鹽及維生素有降血糖的作用。
苦瓜
苦瓜性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皁苷，有非常明顯的降血糖作用。
