有些女性因卵泡發育不全出現不排卵的情況，從而影響到懷孕。而水魚湯具有促進卵泡發育的功效，所以說這類女性適量喝水魚湯可促進卵泡發育，同時還能行氣通滯、活血化淤，幫助調理身體一些不適，從而達到助孕效果。
最好在月經來潮的第5天后開始食用，每週一次。
備孕女性此時喝水魚湯能促進卵泡發育，調整白帶拉絲，從而增加受孕機率。不過也不是所有女性都能吃的，對水魚、海鮮過敏者不能吃。
做法一
食材：水魚、山藥、枸杞、女貞子、紅棗、薑片。
做法：
1、水魚活宰，去腸臟，斬塊，用開水拖去血腥，撈起濾幹;
2、山藥、枸杞、女貞子、紅棗洗淨，生薑洗淨切片;
3、將上述處理好的所有食材一起放入燉盅，加水至須浸沒食材，然後加蓋放入燉鍋;
4、燉鍋內倒入適量水煮沸，然後隔水武火煮沸水後放入燉盅，文火燉3小時，再加入適量鹽即可食用。
做法二
食材：水魚(中)1只，杞子15克，淮山藥50克，女貞子15克，熟地25克，陳皮15克，調味料適量。
做法：
1、水魚剖開，去除內雜，洗淨，斬件。
2、各藥洗淨，加調味料共放水魚上面，置燉盅內，加水浸過面，蓋好，隔水燉2小時湯成，飲湯食肉。
