食材：山楂5個，枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香60克。
做法：所有材料都洗淨後，放入玻璃杯，用熱水沖泡飲用。又或者一起放入鍋中加水蒸煮15分鐘後飲用。
功效：能起益氣滋陰，健脾胃，提腎氣活氣血、促卵泡發育的功效，非常適合多囊卵巢調理月經、備孕飲用，簡單易行。
食材：黑豆、花生、核桃
做法：
1、把所有食材洗乾淨，清水隔夜浸泡;
2、瀝乾水分，放入豆漿機，加水至最高水位線，啓動五穀豆漿鍵;
3、程序結束倒出豆漿，用濾網過濾，同樣血糖不高的患者加紅糖調味就可以。
功效：能補氣補血，調整月經。在月經沒來之前或者來大姨媽的第一天喝，可以使排經順暢，緩解痛經。
食材：羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量
做法：
1、將羊肉洗淨切成小塊，當歸、薑切片;
2、羊肉放入燉盅內，然後加入生薑和當歸片，再倒入一碗水，蓋上蓋子，開始燉湯;
3、2個小時候後，再加入少許鹽調味即可。
食材：豬瘦肉200克，阿膠10克，紅棗10顆，生薑1塊，食鹽、水適量
做法：
1、豬瘦肉洗淨後切片備用，阿膠洗淨後用刀背拍碎，紅棗洗淨後用剪刀剪成小塊後去核備用，生薑切片備用;
2、把全部食材放入燉盅，加入兩碗清水，電飯鍋中放水，把燉盅放入隔水燉2小時，燉的過程中注意往電飯鍋中加水;
3、用筷子攪散阿膠，再加蓋繼續燉半小時後關火加少量食鹽調味後即可食用。
