有研究顯示,導致女性無法順利受孕的男性,普遍存在維生素D不足的問題,而陽光又能促進身體合成維生素D。所以,想提高精子質量,增加女方受孕機率的男性,多曬太陽吧!
經常曬太陽的男性,
精子速度更快,
穿透力更強,
女性更加容易懷孕。
維生素D在精液的產生過程中發揮着決定性的作用,不僅幫助精液形成,而且使得精子的活性增強。據測算正常男子精液中維生素D受體的活性是那些不育男子精液的3倍。
男人科學曬太陽提高精子活力
不要隔着玻璃曬
隔着玻璃,
紫外線透過不足50%,
若在距窗口4米處,
紫外線不足室外的2%。
所以,隔着玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。
應選擇到一些綠化較好、
空氣清新的公園曬太陽,
在陽臺上也可以。
最好穿紅色衣服
不要穿白色衣服,
尤其是紫外線照射強的季節,
白色衣服會將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上,
讓皮膚受傷。
最好穿紅色服裝,
因爲紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。
不要戴帽子
否則遮擋陽光,
失去曬太陽的意義。
如果怕刺眼,
可以戴上墨鏡。
運動能幫助維生素的吸收
選擇氣溫在18到20攝氏度時較爲理想,
最好是進行室外運動,
運動能幫助維生素的吸收。
曬太陽的時間不應該太長,
最多2小時,
而且還要避開中午12點—15點陽光最強烈的時間段。