最好不要吃
鴨肉是屬於性涼的食物，具有養胃補腎、消水腫的功效，但因爲其性涼，所以宮寒的人是不能吃鴨肉的，如果要吃的話要加入溫熱性食材來均衡寒性。患了宮寒之後要十分的注意飲食，寒涼性食物是不可以多碰的，應該多吃紅棗、桂圓等溫熱食物。
韭菜炒核桃蝦仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。
製法：
(1)韭菜洗淨，切成3釐米長的段備用。
(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。
(3)核桃去殼取肉洗乾淨備用。
(4)先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調味後食用。
功效：治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。
韭菜生薑牛奶羹
主料：韭菜500克，生薑30克，牛奶250毫升。
製法：
(1)取韭菜洗淨，切粹，生薑刮皮洗淨，然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用。
(2)將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。
功效：溫中散寒，脾養胃、水上腹空墜、腹背痠痛。
食法：每日早晚各1次，飯後1小時食用爲佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎症見胃脘冷痛，嘔吐清水，食後腹脹，食冷痛甚，食溫則痛緩，大便溏，口淡無味，舌質淡白，苔白者。
食物相生
1、鴨肉宜與山藥同食，可降低膽固醇、滋補身體。
2、鴨肉和酸菜同食可以清肺養胃、滋陰補腎、消腫利水
3、鴨肉適合和小紅豆一起吃，具有利尿解毒的功效。
4、鴨肉和沙蔘同食，有補血滋陰之功效;沙蔘性微寒，有滋陰養胃、生津清肺之功效，兩者同食有滋陰潤燥，治療乾咳等作用。
5、鴨肉宜與當歸同食，具有補血作用。
6、鴨肉宜與白菜同食，可促進血液中膽固醇的代謝。
食物相剋
1、鴨肉不能和兔肉、楊梅、核桃、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥一起吃。
2、鴨肉忌與雞蛋同食，否則會大傷人體中的元氣。
3、鴨肉也不能和鱉肉一起吃，會使人陰盛陽虛，水腫泄瀉。
