鈣元素對寶寶的成長髮育非常的關鍵，而且大多數的寶寶都需要補鈣，在此，親親寶貝小編就推薦幾款適合寶寶補鈣的食物，以供媽媽們選擇。
雞肉面片原料：
加工研碎的雞肉末50-100克，薄面片適量，捲心菜葉末、蝦皮湯、紫菜、香油適量。
做法：把研碎的雞肉末、蝦皮湯上火煮熟，開鍋後放入面片、捲心菜末、紫菜，待煮開後稍加一點香油，即可出鍋食用。
寶寶補鈣吃什麼食物最好
特點：此食譜適合於10-11個月寶寶食用。
蝦皮炒菠菜原料：
蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量。
做法：
1、將菠菜擇洗乾淨，切成3釐米長的段;幹蝦皮用溫水稍泡，洗淨;
2、將炒鍋置於火上，放入油，待油熱後放入蔥花及蝦皮略煸炒;
3、將菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。
特點：此食譜含鈣336.3毫克，適合於1-3歲的寶寶食用。
牛奶蛋黃粥原料：
大米10克，牛奶50克，蛋黃1/4個，蜂蜜少許。
做法：
1、將大米淘洗乾淨，加入適量水，上火煮開，開鍋後改文火煮30分鐘;蛋黃用小勺背面研碎備用;
2、出鍋前把牛奶和蛋黃加入粥內，再煮片刻出鍋，加入少許蜂蜜即可。
特點：此食譜適合於4個月剛開始添加輔食的寶寶食用。
絲瓜蝦皮豬肝湯原料：
絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、薑絲各適量，食油少許。
做法：
1、將絲瓜去外棱，洗淨，剝兩半，切成段，再去瓜瓤;豬肝洗淨切片;蝦皮用水浸泡;
2、起油鍋，入薑絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸後投入絲瓜，再煮燉3-5分鐘即成。
特點：味道鮮美，嬰幼兒愛吃。對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用，可防治佝僂病，並有利牙齒髮育。
胡蘿蔔排骨湯原料：
胡蘿蔔、豬排骨各250-300克，生薑2片，料酒、鹽、蔥、味精各適量。
做法：
1、將胡蘿蔔、豬排骨洗淨，切成塊;
2、將鍋置中火上，加水適量。放入胡蘿蔔塊、排骨塊，燉約2小時;
3、將出鍋時，調入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘即成。
4、可因寶寶的喜好添加其他作料，如加入米醋，湯中鈣質更易被吸收。
特點：豬骨肉香，胡蘿蔔爛，吃肉喝湯均鮮香適口。對行動遲緩的寶寶、筋骨發育欠佳的寶寶都有療效。奶品是嬰兒最好的補鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最後是鮮奶。
孩子正處在生長髮育的旺盛期，補鈣更是重中之重。今天小編爲大家收集了這些適合寶寶補鈣的食譜，希望大家的寶寶都可以健康成長。
