朋友小張身高有1米68，丈夫1米8，但15歲的兒子才1米5，瘦骨如柴，像被風一吹就立馬倒的樣子，相對的，她家女兒13歲，已經跟他哥哥一樣高了，這讓小張夫婦很頭疼，只好帶兒子去醫院檢查。
檢查結果，除了營養不良外，並沒有其它異常。有着多年經驗的醫生告訴小張，這可能是孩子經常玩電子設備的緣故，已有相關的科學家已經證實，在這個時間點玩手機，會給孩子很大的傷害！間接影響了身高！
卡蒂夫大學科學家研究發現，睡前1小時玩電子設備的人，會抑制人體的“褪黑激素”合成，導致孩子睡眠時間、質量變短變差，從而影響孩子的發育生長。
據統計，睡前玩手機的孩子，平均睡眠時間比不玩手機的孩子少91分鐘。這是因爲睡前玩手機的孩子，大腦會比較興奮，造成了入睡時間長。長期以往，孩子面臨失眠的風險也會越來越高。
小小年紀就失眠，那危害可不言而喻。
那，如果孩子睡前一定要玩手機，父母該怎麼應對纔好呢？
01爸媽必須做好榜樣，睡前也別玩手機！
孩子之所以會玩手機，大都是模仿爸媽的。作爲現代人，雖然很難不用手機，但爲了孩子，再他睡前1小時內不玩手機，還是咬咬牙可以做到的吧？
如果覺得不玩手機很無聊，可以陪孩子讀讀書，轉移孩子的注意力，讓他忘記還有手機這回事，不也是一舉兩得麼！
02根據孩子的年齡指定對應方法：
除了爸媽做好榜樣外，讓孩子睡前不要玩手機，不同年齡的策略各有不同。
3歲以下：
這階段的孩子意識還沒獨立，他們更多的是，覺得手機上動來動去的畫面很好玩罷了，還沒陷得那麼「深」。
所以，最好用「轉移注意力」的方式解決玩手機的問題即可，不用大驚小怪。
3~6歲：
這階段的孩子獨立意識很強，哪怕你不讓他玩手機，他可能還要搶，甚至鬧鬧鬧！非常不講理！最好跟他約好規則，比如玩20分鐘要去讀書，效果很更好些。
6歲以上：
這階段的孩子，一旦陷入很難自拔。建議爸媽採用「短期內放養」的方式，讓他一直玩，一直玩，玩到他吐爲止。
雖然用這種方法很心疼，對孩子視力也有害，但與其長痛，短痛來得更實在些！孩子也能早點脫離，去找其它健康的興趣！
