讓寶寶快速健康的成長是每位家長的心願。所以在養育寶寶時，在飲食上是非常有講究的。不僅是吃的多就能長高健康，還應該講究營養均勻。注意多吃一些有助於加速寶寶生長的食物。例如以下三種食物。
第一：奶製品。
讓寶寶的骨骼健康發育，必須攝取充足的鈣質。所以在寶寶身體發育的重要階段，建議給寶寶喝奶製品。而牛奶是所以含鈣食物中最好的一種食物。另外，牛奶中除了豐富的鈣以外，還含有大量的熱量、蛋白質和脂肪。
第二：豆製品。
平時多讓寶寶吃一些大豆及豆製品非常有助於寶寶身體發育。因爲這類產品不僅能幫助寶寶補充充足的鈣，還可以幫助人體攝取必要的氨基酸。而這種氨基酸含量充足組織全面的蛋白質，也被稱爲是優質蛋白質。這種蛋白質更加有助於人體的健康。所以在寶寶的生長髮育的過程中必不可少。
第三：動物性食品
所謂動物性食物，其實就是平時所說的雞魚肉蛋。他們很有豐富的營養成分，例如人體必須的氨基酸。另外還有豐富的蛋白質，這對於寶寶發育來說至關重要。另外，動物類的食物中還含有大量的脂肪酸，其中多以飽和脂肪酸爲主。如果吃的過量，很容易對身體健康造成不利影響，甚至會吞噬優質的蛋白質。所以吃動物性的食物也要適量。
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