在剛懷孕初期是最能決定寶寶智商的重要時間段。從寶寶的成長來說，各個氣管發育成型。這個時間寶媽一般都是在嘔吐中度過的，影響自己的身體，情緒、食慾等多種反應。這個時候寶媽們的主觀意識一定要去控制這樣的反應，因爲這些都是會印象寶寶智商的關鍵。調整好自己的情緒、保證營養的平衡。最主要的是多補充膠原蛋白。
人體正常情況下都需要攝入很多元素。寶寶在發育階段也會攝入大量的元素。寶媽這個時候就需要提前做好微量元素的吸收。來保證寶寶腦細胞所需要的各種營養。有些元素就是寶寶成長中必須要吸收的。想要你的寶寶聰明過人就需要補充足夠的膠原蛋白。
碘：很多人被稱作智慧元素。會促進寶寶身體發育的關鍵元素。也是與出生缺陷有關的微量元素。寶寶在胎中如果缺少碘之後就會患有小兒症。個子跟智力都很低的情況。寶媽在孕育期間或者產後攝入量爲50ug。含有碘的食物有：海鮮如海帶、紫菜等。
鐵：血紅蛋白的主要成分之一，有造血功能，如果在孕育和產後寶媽們飲食中鐵元素不足，對寶寶的大腦發育以及寶寶的智力發育會帶來很多影響，如寶寶貧血，會造成終生的智力障礙。含有鐵的食物：瘦肉、豆類、蛋、綠色蔬菜。櫻桃。
鋅：寶媽在孕育期間體內鋅缺乏時，會增加畸胎發生率，甚至會影響胎兒腦細胞的生長、發育和成熟。膠原蛋白的缺乏會直接影響胎兒腦細胞的形成。長大之後腦細胞的數量可能會少於正常兒童。含有鋅的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、大豆製品。豬蹄
影響胎寶智力發育的三大關鍵營養素α-亞麻酸是大腦組織的主要成分，是智力、記憶力、認知力、視力的物質基礎，同時是腦細胞膜、突觸、髓鞘、突觸間隙、神經遞質的主要成分，所以α-亞麻酸是提升寶寶智力的關鍵。營養學專家建議孕期應補充1300mg的量纔可以滿足所需，孕媽媽通過日常飲食只可補充300mg，另外1000mg只能專項補充。
卵磷脂
卵磷脂是大腦細胞的重要基礎結構物質，是細胞膜的重要組成部分，對脂肪的轉運吸收以及脂肪酸的存儲有重要作用，促進寶寶空間記憶力的提高與腦中記憶存儲有關的神經細胞分佈和形態的改變密切相關。營養學加建議孕產婦日補充量爲500mg。
牛磺酸
牛磺酸是一種氨基酸，以遊離形式普遍存在於動物的各種組織內，它能夠促進寶寶中樞神經發育，對細胞的增值、移行和分化起促進作用，增強寶寶學習能力，如沒有外源供應，有可能發生牛磺酸缺乏，造成胎兒腦發育障礙、反應能力低下，營養學家建議孕婦和產婦最佳日補充量爲20mg。
孕期胎教有助於胎兒智力發育寶寶在胎中確有接受教育的潛在奇能，主要是通過中樞神經系統與感覺器官來實現的。適度地採用各種方式給予早期人爲干預，可以使胎兒各感覺器官在衆多的良性信號刺激下，功能發育得更加完善，同時還能起到發掘胎兒心理潛能的積極作用，爲出生後的早期教育奠定下良好基礎。
1.避免刺激
孕婦儘量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動，可以多欣賞優美的音樂。
2.穩定情緒
孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息對情緒的干預。
3.腹部按摩
孕婦可以選擇晚上臨睡之前，把雙手放在腹部，由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒，每次五分鐘，一邊可以輕輕地和胎寶寶聊聊天，讓他聽到你的聲音。
4.聽覺訓練
選擇一些優雅動聽的音樂每天多播放幾次給孕婦聽，優美寧靜的旋律既使人感到動聽悅耳，又使人產生美好的聯想，這時愉快的心情就會促使神經體產生一種液體，通過神經液將美好的音樂感受傳導給胎兒。
孕期不能隨便用藥俗話講是藥三分毒，尤其是孕期敏感的時期，某些藥物成分可以通過胎盤屏障，直接影響胎兒發育，也有可能導致腦發育不全，影響寶寶的聰明。
孕期用藥需注意：
1.任何藥物的應用均在醫生、藥師的指導下服用。
2.能少用的藥物絕不多用；可用可不用的，則不要用。
3.必須用藥時，則儘可能選用對胎兒無損害或影響小的藥物；如因治療需要而必須較長期應用某種可致畸的藥物，則應終止妊娠。
寶媽們最好是在孕育之前保證身體的各種營養正常。才能保證寶寶跟寶媽們身體以及寶寶智力的改善。希望寶媽跟寶寶健康快樂！
