斷奶無論是對寶寶，還是媽媽而言，通常都是痛苦的經歷，特別是一些吃母乳時間較長的寶寶，突然離開媽媽，確實難以接受。
有些老人或有經驗的媽媽會建議，採取在乳頭上塗東西的方式，雖然這樣的方法常常很有效，但卻並非科學的方法，對媽媽和寶寶都是痛苦的。
斷奶關鍵是慢慢來
有些寶寶斷奶很容易，媽媽沒有做任何計劃，也沒有采取任何特殊措施，寶寶就自然斷奶了，但多數寶寶並非如此。
那麼，媽媽該怎麼辦呢？如何能慢慢讓寶寶斷奶呢？
減少不必要的奶
媽媽可以有意識跳過一些不太重要的餵奶過程，比如上午過到一半的時候，媽媽可以帶寶寶到戶外玩或吃些點心。
但不要指望很快寶寶就能自然斷奶，這是一個長期過程，媽媽可以根據情況不斷調整，儘可能地減少餵奶次數。
在經過幾個月的適應，就可能把寶寶吃奶的次數降到一天1-2頓，通常是在午睡和晚上睡覺時。
避免觸動寶寶吃奶慾望
比如，以前媽媽習慣坐在沙發或躺在牀上餵奶，那麼就應該儘量避免這樣的情境出現，防止寶寶勾起吃奶的慾望。
但如果寶寶需要時還是要隨時喂他，因爲斷奶並不意味着與媽媽情感的分離，只是情感交流方式的一種變化，媽媽仍然是寶寶營養和情感的加油站。
或許在這個過程中，寶寶會出現反覆，比如鬧彆扭、生氣、悲傷或生病，這時媽媽不必非要立即斷奶，可以再向後退兩步，讓寶寶有個逐漸適應的過程，不必要走太快。
尋找有效的替代品
如果希望寶寶能夠斷奶，就應該給他點事去做，這樣就不會總想着吃奶這件事了。
比如，有些寶寶到了兩三歲，仍然喜歡含着媽媽的乳頭睡覺，想改掉這樣的習慣，就應該找出對寶寶有同樣安慰效果的替代品。
媽媽可以形成固定的睡眠模式，做一些如講睡前故事、揹着他在屋裏轉、背部按摩、聽搖籃曲等方式，有時這些方法對某些寶寶是有效的。
讓爸爸主動地參與進來
很多寶寶如果白天運動量大，到了晚上會很想睡覺，而可能忘記吃奶這件事。
因此，爲了避免媽媽出現，讓寶寶有吃奶的慾望，爸爸應該主動地參與進來，特別是一些很少陪伴寶寶的爸爸。
有些孩子非常渴望與爸爸多玩一會兒，甚至會因此而拒絕早點上牀睡覺，爸爸可以利用這一點多陪孩子，一面可以加強溝通，一面可以讓他累到想睡覺而不是想吃奶。
事實上，斷奶的過程不僅是寶寶成長的過程，也是媽媽成長和了解寶寶的過程，媽媽通過斷奶這一階段的“演習”，可以更好地瞭解寶寶的需求，有創意地找到有效地與寶寶交流的方式。
而那些期望一蹴而就達到斷奶目的的方式，如在乳頭上塗東西，則硬生生地切斷了與寶寶的情感交流，將寶寶人生中與媽媽非常重要的磨合期，變成了一次痛苦的經歷。
因而，如果你是新手媽媽，試着慢慢來幫寶寶斷奶；如果你已是二胎媽媽，就不要讓大寶的痛苦經歷重演。
