寶媽們在給寶寶母乳餵養的時候，感覺是幸福的。寶寶乖乖地在你懷裏安靜地喝着奶，但是在寶寶要斷奶的時候，媽媽會選擇先讓寶寶斷了夜奶之後，在慢慢斷奶。但要如何斷掉夜奶呢?
首先，先來看看寶媽們在給寶寶吃夜奶的時候的心情：
★ 幸福的是，深夜裏把寶寶攬在懷裏，心無旁騖地滿足着寶寶的吃奶需求，看着寶寶吃飽後再次甜甜睡去，感到既溫暖，又有成就感;
★ 煎熬的是，寶寶頻繁的夜奶需求實在是熬人，寶寶可能夜裏要吃好幾次奶，夜裏得不到充分休息，白天還要強打着精神上班，這感覺真的很累;
★ 崩潰的是，給寶寶斷夜奶的過程，寶寶哭的撕心裂肺，媽媽心疼的黯然流淚，全家都被折騰的陪着寶寶一起哭。
寶寶啥時候要戒掉夜奶
6個月之前不用
這個時期寶寶的胃容量也比較小，尤其是吃母乳的寶寶很容易消化，所以寶寶不可能吃一次奶就睡一整夜。
夜奶什麼時候斷?
6個月後可逐步調整夜奶時間，在8-10個月就可以停掉夜奶，以保證寶寶睡眠質量及生長激素的分泌。
開始添加輔食後，可在寶寶睡前1小時添加能產生飽腹感的輔食(如：米粉或蛋黃)，以延長睡眠時間，幫助寶寶減少夜奶;
爲什麼寶寶半歲後仍然吃夜奶呢?
1、 媽媽希望寶寶多吃奶，長得更好，長得更快，所以晚上會定時叫醒寶寶吃奶，養成寶寶夜間吃奶的習慣。
2、把餵奶作爲安撫的方法。寶寶吃着奶容易睡着，所以夜間只要醒來，媽媽立即給吃奶。即使寶寶不餓，吃幾口也能睡着。睡眠是由睡眠週期組成的，小寶寶每個睡眠週期約1小時，在睡眠週期結束時會有短暫清醒。只要寶寶一醒來媽媽就給寶寶吃奶，時間長了就會養成醒來必須要吃幾口奶才能再次入睡的習慣。
以上兩種情況的結果是寶寶夜間睡眠時間減少，媽媽也會非常勞累，甚至失眠。
長期夜奶對寶寶的影響
夜奶養成習慣，以後想不夜奶就讓寶寶睡會很難，因爲寶寶已經習慣了吃奶繼續入睡。
如果寶寶習慣在迷迷糊糊的狀態下頻繁吃奶，會影響白天的食慾或者是清醒時的厭奶。
小寶寶睡眠週期短，容易醒，如果習慣了靠吃奶繼續睡，就很難再願意自己嘗試入睡，時間久了就變成了習慣性的醒。
美國兒童牙科協會(AAPD)曾發聲明：單純母乳餵養可能不會導致兒童早期齲齒的增加，但是母乳餵養和其他碳水化合物混合則會增加齲齒風險。喝配方奶夜奶是會導致齲齒的，不管是否添加輔食。
所以，夜奶黨媽媽，該斷夜奶就斷了，別給以後埋雷。
如果寶寶夜裏只吃一兩次，在雙方不受到影響的情況下，而且媽媽和寶寶都很享受夜奶時光的話，夜奶也不是非戒掉不可。但是需要注意的是，在寶寶第一顆牙長出之後，就要注意口腔衛生，每天睡前清潔牙齒。
斷夜奶準備工作
斷夜奶之前我的心情一直很糾結，我相信每個被寶寶夜奶折磨的媽媽都和我一樣。每天夜裏都想斷，白天看到寶寶又想着再忍忍。可是頻醒的問題，無奶不睡的問題太影響寶寶和我們家的生活，加上月齡也大了，最終還是下定決心斷夜奶。
斷夜奶開始之前，做了一些準備工作：
用幾天時間記錄了寶寶的夜裏情況，包括入睡時間，夜裏醒來時間，吃奶的分鐘數;
確保白天的運動量，儘量去戶外多活動或者室內多爬;
確保寶寶的身體和心理是在非常好的精神狀態下;
斷奶不斷娘，反而要增加白天親子陪伴的質量。
斷夜奶的過程
我採用的是不到4小時不給奶的方案，逐漸將夜奶的時間拉長，最後延遲到早晨。
第一晚
八點前喝完奶後入睡，在快12點的時候醒來。其實這個時候已經符合給奶時間，但是晚飯有吃，也喝了睡前奶，睡眠狀態下不會消耗太多能量，我排除了寶寶不是餓了要喝奶的可能性，所以我沒有直接給奶。寶寶醒來沒有奶，反應是大哭不止，我先是抱起來坐哄，再到站起來走着哄，慢慢讓她平靜下來再放下，第二次醒來是2點，給奶吃完睡到早晨五六點，喝晨奶。
第二晚
第一次醒來的時間還是12點左右，我還是沒給奶，哄睡之後第二次醒來再給奶，也是2點左右。吃完入睡到三四點醒來，不到4小時不給奶，繼續哄睡。
之後
第一晚醒來的時間、喝奶的時間作基準慢慢把時間往後延。持續了五六天之後基本就把第一次醒來的時間延遲到四點到六點之後，然後再慢慢小調到五點後再餵奶。
這個過程看起來很簡單，可是執行過程中是非常需要耐力的。
