你知道嗎？常喝粥對身體是非常好的，尤其是孩子，孩子身體弱、脾胃虛、溼氣重，常喝這個粥讓孩子少生病！
脾胃是後天之本，飯是後天之本的原動力。孩子不好好吃飯，營養吸收不夠，就會免疫力差經常生病，就會不長個不長體重，怎麼辦呢？不妨做道三豆粥吧！
一、準備材料：等量的綠豆、紅豆、黑豆。
二、製作方法
1
把三種豆子淘洗乾淨，在水中浸泡半小時。
2
在鍋中加入適量涼水，倒入三種豆子，大火燒開後換成小火。
3
40分鐘左右，豆子開花即可食用。
4
給孩子喝的時候稍加點白糖，味道香香甜甜有嚼頭。
三、功效點評
這道粥裏，黑豆高蛋白、低熱量，微量元素含量特別豐富。綠豆中的蛋白質比雞肉多，鈣是雞肉的7倍，鐵是雞肉的4到5倍，並有豐富的維生素C、B羣、胡蘿蔔素等。紅豆的主要功效是清熱利溼。
黑豆補腎益精，綠豆清熱解毒，紅豆有清熱利溼。用三種豆煮粥喝，實爲孩子補腎、強體、利溼、清熱，調補身體的佳品。
