寶寶不愛吃飯，喂一口像打仗！爲了讓寶寶多吃一點飯，很多家庭都是全家總動員連哄帶騙，有時候還得追着滿屋子跑，好不容易追到了卻只吃了一小口。
寶寶不愛吃飯，喂一口像打仗！
爲了讓寶寶多吃一點飯，很多家庭都是全家總動員連哄帶騙，有時候還得追着滿屋子跑，好不容易追到了卻只吃了一小口。
其實讓寶寶吃飯遠沒有這麼難，做好以下幾點，讓寶寶愛上吃飯。
01 飯菜多花點心思
很多時候寶寶不吃飯不是因爲他不乖，有可能只是他吃膩了同樣的飯菜，所以在給寶寶做飯的時候，寶媽們得多花點心思。
最好是每天三餐變着花樣來，同時注意從菜式的外形和擺盤上入手，可以多做一些外觀不錯的菜式（例如將菜擺放成桃心形狀）、多用一些形狀比較可愛的餐具。
這樣可以激起寶寶吃飯的興趣。
02 控制零嘴的數量
有一些寶寶在吃零食的時候就已經吃飽了，你再想讓他多吃飯也不太可能了，所以一定要控制寶寶吃零食的數量和頻次。
以下幾點要尤其注意：
（1）飯前1小時內不要讓寶寶吃零食，這樣會影響寶寶的進食；
（2）購買零食的時候儘量少給寶寶買垃圾食品，可以購買一些水果；
03 飲食清淡
很多家長認爲鹽是百味之首，菜中加鹽之後寶寶會更加的有力氣，但是過早的讓攝入太多食鹽其實並不合適。
因爲人的口味是逐漸培養的，如果長期讓寶寶食用口味比較重的食物，那麼寶寶就很難再接受清淡的食品了。
所以寶媽們得注意1歲以內的寶寶儘量不要添加食鹽，3歲以內的寶寶也需要控制食鹽攝入量。
04 利用寶寶的“偶像”
很多寶寶都有自己的偶像，例如小時候小編最喜歡的就是大力水手，但是小編不愛吃菠菜，大力水手恰好是吃了菠菜之後力氣變大。
所以小時候媽媽經常告訴我吃綠色的蔬菜可以和大力水手一樣力氣變大，所以我也逐漸愛上了菠菜。
05 創造一個專注的吃飯環境
寶寶的注意力一般都不太集中，很容易被其他因素所影響，例如吃飯的時候如果看電視，那麼寶寶就很容易“忘記”吃飯。
所以要儘量給寶寶營造一個專注的吃飯環境，不要讓玩具、電視等干擾因素影響寶寶的吃飯興致。
06 適當讓寶寶吃一些零食
雖然吃零食會影響寶寶進食，但是完全不讓寶寶吃零食也是不妥的做法。
因爲你越讓寶寶不吃零食，寶寶就越想吃零食。
所以可以適當地給寶寶吃一些比較健康的零食。
07 不要追着喂
父母在教育中有時候需要樹立權威的形象，尤其在吃飯問題上，父母應該確定規範，而不應該一味地遷就寶寶的無理取鬧。
如果父母長期追着孩子餵飯，會導致寶寶變得嬌生慣養、同時自私自利。
最好的做法是在吃飯的時候和寶寶講清楚，如果這次不吃就要等到下頓纔有的吃。
08 多點耐心和包容
寶寶習慣的改變不是一蹴而就，很多時候你做的努力都是無用的，這時候寶媽應該保持好的心態。
多一些包容和耐心，堅持做下去總有一天可以改變寶寶的習慣。
