寶寶吃了益生菌沒效果是怎麼回事?“我家寶寶吃了半個月益生菌了,怎麼一點效果也沒有?”寶寶吃了益生菌沒效果,是沒吃對嗎?
寶寶吃了益生菌沒效果是怎麼回事?“我家寶寶吃了半個月益生菌了,怎麼一點效果也沒有?”寶寶吃了益生菌沒效果,是沒吃對嗎?
關於寶寶吃了益生菌沒有效果,“這款益生菌效果不好,要不要換一款吃吃?”
經常有媽媽問到益生菌的問題,其實,這可能並不是益生菌的錯,而是你的吃法出了錯。
簡單介紹一下益生菌的功能:
預防腹瀉,改善便祕
促進消化
預防過敏
調節血脂
緩解不耐乳糖症狀
預防生殖感染
降低血清膽固醇
益生菌怎麼選擇?
媽媽選擇益生菌時,首先應看活菌的數量,一般應保證每天攝入10億-30億的菌羣,再就是看益生菌的菌株種類和作用。
如調理便祕儘量選擇含有雙歧桿菌的益生菌,過敏體質者可選擇含有羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌的益生菌,乳糖不耐受可以選擇含有嗜熱鏈球菌的益生菌。
益生菌應該怎麼吃?
1、避免與空氣接觸時間過長
益生菌是厭氧型的,一旦衝好就要儘快服用。益生菌粉末沖泡之後,與空氣中的氧氣接觸,菌體的活性會被氧氣殺死。寶寶實在喝得過慢的話,可以每次泡一小勺的量,分多次餵給寶寶喝。
2、沖泡時水溫保持在37℃左右
作爲從母乳中提取出的活菌,益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近,大約是37℃。沖泡時先調好水溫,再將益生菌粉劑倒入溫水中,保證菌羣的活性。
3、不要空腹服用
空腹時胃酸分泌過多,益生菌易被胃酸消滅。最好在飯後20分鐘服用,飯後胃酸濃度降低,更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。
4、不要與抗生素同食
抗生素是殺細菌的,而益生菌實際上也是一種細菌,兩者同食時,益生菌容易被抗生素消滅。益生菌最好與抗生素後間隔2小時以上再使用。
5、不要用酸奶等奶製品替代益生菌
大部分酸奶中只含保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌,這類菌株並不是腸道內的常駐菌羣,在腸道內停留時間最多爲一週。
在此還是建議不要長期給寶寶服用益生菌,需要的情況下服用2周至1個月就行。