寶寶喝湯有營養嗎

寶寶喝湯有營養嗎？喝湯真的比本身要有營養嗎？不知道什麼時候誰說的：湯有營養“，生病了要喝湯、補身體要喝湯、長身體要喝湯.....甚至有的家長，從寶寶很小的時候，就開始給寶寶喝湯！

寶寶喝湯有營養嗎？喝湯真的比本身要有營養嗎？不知道什麼時候誰說的：湯有營養“，生病了要喝湯、補身體要喝湯、長身體要喝湯.....甚至有的家長，從寶寶很小的時候，就開始給寶寶喝湯！

熬米湯、菜湯、骨頭湯等各種營養湯，作爲寶寶日常補充的食物。甚至有的父母爲了不讓孩子生長髮育“輸在起跑線上”，竟然在兩三個月時就開始喂寶寶喝菜湯了。

這不是在幫寶寶，而是在害寶寶吶！

大部分家長認爲營養全在骨湯、魚湯、各種湯裏，實則不然。

有關數據顯示，湯裏的蛋白質只佔肉中的7%左右，而大部分的脂肪、維生素、礦物質、蛋白質都還在食物本身中。

除非家長把肉煮成糊狀，如果只喝湯，依舊滿足不了寶寶的營養需求。

越喝湯寶寶越瘦

湯中不僅沒有太多的營養，還特別的…佔！肚！子！本來寶寶能吃一碗飯，加上湯估計吃半碗飯都夠嗆。

湯喝多了就會影響寶寶攝入其他有營養的食物，長此以往寶寶只會越來越瘦，嚴重時還會出現營養不良或貧血的問題。

咀嚼能力減弱

4~6個月：添加泥狀食物；

8~9個月：添加顆粒狀半固體食物；

10~12月：添加細、軟、爛的食物；

1~2歲後：逐步進食固體食物。

寶寶吃的湯泡飯雖然吞嚥起來很容易，但是也會因爲食物粉碎不均勻從而使唾液減少分泌。

在這個過程中唾液可以有效的去除粘在牙齒和口腔中的食物，並且唾液中還含有一種叫溶菌酶的物質，它具有一定的殺菌抑菌作用，這對牙齒起到了保護作用。

同時寶寶通過咀嚼可以有效的促進牙齒，面部的良好發育，對局部的血液循環都是有百利而無一害的。

有家長曾問：“寶寶可以經常喝煮的菜水或水果汁嗎？”

其實，並不推薦家長經常給孩子喝菜水和果汁。

原因有三：

1.經過水煮的菜水中除了色素，幾乎沒有營養。因水煮過程幾乎破壞了蔬菜中的維生素；

2.果汁味道好，會使孩子厭惡/拒絕白水，當出牙後，因拒絕白水，很難做到口腔清理，對牙齒不利；

3.果汁和菜水的介入，會是孩子不喜歡味道清淡的米粉，甚至奶粉。

當然，也不排除蔬菜和水果的好處，家長可以給寶寶做菜泥或做水果泥給寶寶補充維生素。

不要給寶寶長期吃湯泡飯

把米飯泡在湯裏之後它的容量會增加，這樣其實並沒有吃很多的情況下就容易有飽腹感，孩子會很容易感到吃飽，相應的每餐的攝入量也會減少。

如果這種情況一直繼續下去，孩子將長期處於半飢餓狀態，直接影響到寶寶的的生長以及發育。

一定要注意湯的溫度

給寶寶喝湯一定要注意湯的溫度，因爲寶寶口腔和食道粘膜非常嬌嫩，一旦被燙傷便容易出現黏膜損傷，這時如果有致病菌侵入，那寶寶的健康就會受到威脅。

所以，給寶寶喝湯前一定要放置適合的溫度後，再讓寶寶飲用。

勿給寶寶喝補湯

寶寶是需要各種營養來保證良好的生長髮育，但也沒必要給寶寶食用人蔘、枸杞、冬蟲夏草等補品，更不要熬成湯給寶寶喝，因爲嬰幼兒的體質不適合吃這類東西。