“1歲前的寶寶應該喝母乳或者配方奶，不應該喝牛奶”——這句話的意思是1歲前應該以母乳或配方奶爲主食，而不是牛奶。這跟今天我們要說的內容並不矛盾哦。
6-12月齡：牛奶當佐料，母乳或配方奶當主食
如果只是少量地吃一點兒的話，從6個月左右開始吃輔食起，寶寶就可以開始接觸牛奶了，同樣遵循輔食添加的原則。
這個量要少到什麼程度呢?
牛奶這個時候在寶寶飲食中的分量相當於一種佐料。按照英國國家醫療服務體系網站(NHS)上的話來說，寶寶滿6個月後全脂純牛奶可以用來烹飪或混在食物裏，但是一歲之前不能作爲飲料單獨給寶寶喝(點擊這裏看NHS原文)。舉個栗子，給寶寶做土豆泥，可以放一勺牛奶進去拌一拌，做成“奶香土豆泥”。這個量既不是很多，肯定沒有多到能讓寶寶大口咕嘟咕嘟地喝;也不會像有的媽媽想象的那麼少，一天來個兩勺，大約幾十毫升的樣子是沒問題的。隨着寶寶月齡的增長可以酌量增加。
爲什麼少量就能吃呢?
因爲總量少的話，不會有太多的蛋白質和礦物質給寶寶的腎臟造成負擔，也不會霸佔母乳或配方奶的空間，影響寶寶正常吸收營養物質。
我很擔心把握不好量的多少，怎麼辦?如果媽媽覺得量不好把握，怕給得超量了，那麼等到1歲之後再吃也完全沒問題。1歲之前的給牛奶，也就是讓寶寶的食物種類稍微豐富一點，營養上區別不大的。
重要提示：如果寶寶之前就已經發現對牛奶蛋白過敏，那麼這時就不要給寶寶食物里加牛奶了。如果真想給，那也要先去請教一下醫生。
12月齡後：牛奶當飲料，母乳或配方奶變輔食，飯菜成主食
等寶寶滿1歲以後，牛奶的分量可以增加一些了。這時母乳和配方奶退居二線，固體食物唱主角，牛奶的角色相當於飲料。
這個飲料怎麼喝?
一天最好不超過480毫升，分幾次給寶寶。
爲什麼這時候牛奶可以給寶寶咕嘟咕嘟了呢?因爲1歲以後，寶寶飲食中富含鐵及其他營養素的固體食物所佔分量越來越大，寶寶的消化吸收能力越來越好，牛奶即使喝多一些，寶寶也能從固體食物中獲得足夠多的營養了。
