夏天爲什麼應該多給孩子補鈣

專家們從營養調查中發現，當前嬰幼兒普遍存在着缺鈣現象，一個重要原因是我國以素食爲主，植物性食物的鈣質受草酸等影響，很難被人體吸收。孩子在生長髮育過程中若缺鈣會引起許多疾病。身體抽查表明，學齡前兒童因缺鈣造成疾病的人數佔37%。孩子鈣不足，輕者會發生盜汗、易驚、煩躁不安；重者會影響骨骼和智力的發育。
　　不少年輕父母認爲，夏天多給孩子曬太陽就可以補鈣了。其實恰恰相反，夏天曬太陽時間過長，倒容易引起鈣質損失。夏天孩子曬太陽，日光中的紫外線能促進小兒體內維生素D合成，使未鈣化的骨骼加速鈣化。但血鈣大量沉澱於骨骼會使經腸道吸收的鈣質相對不足，造成血鈣下降，神經肌肉興奮性增高。此時若孩子從食物中攝入鈣源不足，或不能及時補充鈣質，就易導致低鈣性驚厥症，出現雙眼上翻，面部肌肉顫動，四肢抽搐，甚至大小便失禁等症狀。夏令時節，嬰幼兒
　　對鈣質需求量增長，家長一定要注意及時給孩子補鈣，滿足孩子身體生長髮育的需要。
　　一般來說，從食物中攝取鈣是最爲理想的，要讓孩子多吃些奶、乳製品、蛋黃、魚肉、豆漿、骨頭湯、芝麻醬等