懷孕後，在整個孕期身體會出現一系列不適感，在懷孕前幾周，可謂是整個孕期最難受的時候，主要是因爲妊娠反應的發作，雖說對於孕婦來說這是一件非常正常的生理反應，可是也不能掉以輕心，一定要細心的照顧，才能避免不良後果的發生。在孕期孕婦需要補充多種營養，其中對鈣質鐵質的需求量是最多的，那麼懷孕幾周開始補鈣比較合適？
懷孕後,在整個孕期身體會出現一系列不適感，在懷孕前幾周，可謂是整個孕期最難受的時候，主要是因爲妊娠反應的發作，雖說對於孕婦來說這是一件非常正常的生理反應，可是也不能掉以輕心，一定要細心的照顧，才能避免不良後果的發生。在孕期孕婦需要補充多種營養，其中對鈣質鐵質的需求量是最多的，那麼懷孕幾周開始補鈣比較合適？
很多孕婦對懷孕幾周開始補鈣這個問題不太瞭解，有人認爲懷孕並不是什麼大不了的事情，因此會在孕期沒有特別注意飲食方面的攝入，更不會去額外補充一些孕婦應該食用的保健產品。這種錯誤的態度可能會導致孕婦在孕期有缺鈣或缺鐵，這樣不僅不利於孕婦身體健康，最重要的是會影響胎兒正常發育。
瞭解懷孕幾周開始補鈣，對於孕婦來說非常重要。孕期大概可以分爲三個階段，在孕早期，胎兒發育不是很快，這個時候主要是胎兒與子宮建立穩定關係，爲了更穩固的在子宮中發育成長。所以在第一階段，孕婦並不需要額外補充任何營養，只要保證日常飲食全面性即可。
在孕中期也就是第二階段，就需要額外進行補鈣，也就是說從孕第三到4個月開始，如果孕婦身體體質差，則需要提前額外補充鈣質。鈣是胎兒發育的重要元素，在孕中期，胎兒開始進入真正的發育時期，這個時候也是補鈣的最佳階段。
補鈣的時間一直要從孕中期持續到孕後前期，不同的階段需要補充的成分也不同，孕中期不僅僅要補鈣，還要補鐵，預防妊娠期貧血這樣的問題出現。具體補多少？怎麼補，一定要在孕檢時聽從醫生的建議，在醫生的指導下，服用或者食用有助於補鈣類的食物和鈣劑。
