大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應，正是因爲這樣導致她們時常會沒有胃口，但是畢竟肚子裏面還有一個寶寶，不吃的話可能會影響寶寶營養的吸收，因此此時一定要均衡合理地攝入營養。
大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應，正是因爲這樣導致她們時常會沒有胃口，但是畢竟肚子裏面還有一個寶寶，不吃的話可能會影響寶寶營養的吸收，因此此時一定要均衡合理地攝入營養。那懷孕前期吃什麼好？孕初期吃什麼食物對胎兒好？下面我們一起來詳細瞭解一下！
懷孕前期吃什麼好？
（1）每天必須要補充葉酸
說到懷孕前期吃什麼好這個問題，從胎兒在孕媽子宮內着牀，神經管就開始分化發育，爲避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，並且在孕初期三個月內都需要每天足量補充葉酸。除了吃葉酸片以外，在日常食物的選擇上也應該多吃富含葉酸的食物。
（2）選擇促進食慾的食物
懷孕前期吃什麼好？由於孕吐的關係很多準媽媽在孕早期都難以下嚥，在這樣的情況下也不需要多麼嚴格剋制自己，其實無論是酸、辣、鹹、淡，只要迎合準媽媽的喜好就好了，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。因此趁着孕吐還沒有上來的時候，吃一些自己喜歡吃的想吃的食物，這樣是非常好的。
（3）均衡的膳食調理
孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化爲原則。可以多吃蛋白質豐富的食物，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等；另外要注意補充維生素C，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。
