孕婦生完孩子之後就進入了坐月子的階段，這是人生當中比較重大的一件事情，坐月子期間飲食上必須格外注意，這樣能夠幫助大家早日康復，月子餐的製作方法也是需要大家去學習一下的，那麼常見的產婦月子餐有哪些呢？給大家推薦4個月子餐，分別是麻油心頭、麻油豬肝、肚片湯、八寶粥。
孕婦生完孩子之後就進入了坐月子的階段，這是人生當中比較重大的一件事情，坐月子期間飲食上必須格外注意，這樣能夠幫助大家早日康復，月子餐的製作方法也是需要大家去學習一下的，那麼常見的產婦月子餐有哪些呢？跟着一起去了解一下。
產婦月子餐有哪些？常見的月子餐如下：
1、麻油心頭
用材：當歸3-5克、豬心頭半個。
方法：將豬心頭洗淨後放鹽、生薑、當歸蒸2個小時左右，可幫助產婦排惡露，飲食中可吃粗纖維蔬菜，不吃豆製品，容易脹氣。
第一週以內臟爲主，可幫助產婦排惡露和發奶。
2、麻油豬肝
用材：豬肝尖、黃芪3-5克(紅蘿蔔、山藥、萵苣三種蔬菜任選一種爲配菜)。
方法：黃芪3克加500克水熬成150ML水左右，加入豬肝尖，配菜爆炒或打湯均可，最後淋上麻油。作用：(補氣、排毒、利尿、治虛汗、浮腫)。
3、肚片湯
用材：豬肚250克、黨蔘3-5克、山楂2顆、紅皮花生米50克或蓮子50克、生薑2克、黃酒2克。
方法：豬肚洗淨後切絲或片過水後放陶瓷鍋加1000ML水煮成湯，連渣帶湯一起吃。作用：(幫助收宮，瘦身，發奶)注：產婦8周內可吃4-6個豬肚。
4、八寶粥
方法：黑芝麻1克、葡萄乾20顆、薏仁1克、葵花籽仁1克、核桃3克、糙米50克、紅皮花生3克、紅棗4克，最好再加入2克陰米煮粥。作用：(清熱解毒、排惡露、發奶、健脾、營養頭髮)。
其他主食粥類還有：海帶粥、雞蛋粥、雞絲粥、葡萄乾粥、魚片粥、瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻)。
產婦月子餐有哪些？上文中主要給大家推薦了4個產婦月子餐以及它們的做法，希望家裏面剛好有孕婦剛生完孩子的話，家人就可以試着做這些月子餐給她們吃，堅持吃一個月是可以讓大家儘快恢復健康的。
