鋅含量的食物是比較多的，例如魚類，瘦肉，動物肝臟等食物都蘊含有比較豐富的鋅元素，但是其中動物肝臟的鋅含量是最高的，平時可以多吃一些這樣的食物，足以讓孩子補充所需要的鋅元素，但是也需要特別注意，一定不可以過度的食用，適度即可。
孩子在發育期間的營養補給是非常重要的，尤其是針對一些微量元素，雖然需求很少，但是卻在身體起到一個比較重要的作用，無論是缺少哪種微量元素對於身體都存在一定的不良影響。尤其是針對近年來缺鋅狀況比較頻繁所導致的孩子厭食挑食，注意力不集中，頭髮變黃，多動症等，並且平時需要多加進行調理。那麼可能就會有人疑惑，小孩補鋅吃什麼好呢？
補鋅可以吃的食物之一：動物肝臟
補鋅可以吃的食物之二：胡蘿蔔
除了肉類食物中蘊含有鋅元素，蔬菜類也有比較豐富的營養物質，其中微量元素也是非常豐富，特別是鋅元素。例如花生，核桃，胡蘿蔔等都含有鋅量，不過相比較而言，胡蘿蔔的含鋅量是較爲豐富的。除此之外還蘊含有豐富的維生素和其他的營養物質，對於促進孩子的身體發育都有一個比較好的效果。這期間家長一定要及時的監督孩子，不要挑食，也不要偏食，養成一個良好的飲食和生活習慣是尤爲重要的。
看了上面的相關介紹分析，相信大家都清楚了小孩補鋅吃什麼好呢。其實小孩補鋅可以攝取的食物是比較多的，但是並不是所有的食物都適合孩子食用，而且也不可以單單隻吃一種或幾種食物，一定要保持營養膳食的均衡，合理的搭配。纔可以更好地發揮食物的主要效果，更有利於身體的吸收，從而促進孩子身體的發育成長。
