生孩子並不是一件容易的事情，對於每個女性來說生產都是一道關卡，會讓她們元氣大傷，在生產後需要從各個方面做好調理，尤其是在日常飲食上更需要注意，多吃些坐月子的食譜，這樣才能讓身體更快恢復到正常狀態。
生孩子並不是一件容易的事情，對於每個女性來說生產都是一道關卡，會讓她們元氣大傷，在生產後需要從各個方面做好調理，尤其是在日常飲食上更需要注意，多吃些坐月子的食譜，這樣才能讓身體更快恢復到正常狀態。那產婦月子餐怎麼做?下面我們一起來詳細瞭解一下!
產婦月子餐怎麼做?
(1)老薑雞
用新鮮的雞腿、幹木耳、胡蘿蔔等材料製作這道老薑雞，其中木耳含有豐富的蛋白質、氨基酸、糖類、維生素等，具有非常不錯的滋補功效，而搭配營養豐富的雞肉，在產後多吃點可以起到止血止痛、補血益氣等作用功效，而在產後需要驅寒養身，再搭配幾塊老薑，想必一定可以把調理的效果達到最佳了。
(2)蓮藕排骨湯
說到產婦月子餐怎麼做這個問題，產婦可以多喝點蓮藕排骨湯。首先蓮藕當中含有豐富的維生素、澱粉以及礦物質等，其營養美味又豐富，同時蓮藕還具有活血化瘀的作用，能夠幫助清熱催乳，因此在坐月子期間多吃點蓮藕是極好的。而排骨的營養也非常豐富，能夠改善產後虛弱的問題。只需要把蓮藕和排骨兩種食材簡單搭配，就可以輕鬆獲得美味了。
(3)清炒黃豆芽
月子期間不僅需要補益，同時也需要多吃些富含維生素和膳食纖維的蔬菜和水果，其中建議在月子餐當中搭配一些清淡的黃豆芽，吃了以後可以起到潤腸通便、促進氣血恢復的作用功效。對於產婦月子餐怎麼做這個問題，只需要簡單的食用油清炒黃豆芽，就可以獲得不錯的效果。
