不少女性在生產後出現了傷心、難過、哭泣、心煩氣躁的情況，嚴重的還有自殺的念頭，這些都是產後抑鬱的典型表現
現如今產婦的產後健康受到越來越多的關注，如何應對產後抑鬱症已經成爲了一個社會話題，那麼對於產婦以及產婦的親人來說，如何來應對產後抑鬱症問題呢？希望今天這篇文章可以幫助到大家。
什麼是產後抑鬱症
產後抑鬱症就是女性特有的一種精神障礙，是女性生產之後從心裏到社會角色變化等因素影響，造成情緒，行爲，精神上的變化，會影響女性的行爲以及健康和生活。
爲什麼會得產後抑鬱症
1.情緒波動
有一些女性在懷孕期間遇到一些問題，情緒就會大起大落，造成抑鬱，生產之後情緒就會放大，嚴重。
2.性格影響
很多女性天生要強，追求完美，現在當了母親之後，發現身邊的親人不理解自己，或者不能幫助分擔壓力，就會感覺壓力大，精神崩潰。
3.內分泌影響
懷孕和生產都會造成女性內分泌變化， 生產後，體內激素就會變化更大，很容易誘發產後抑鬱。
4.身體變化
很多女性對於身材要求很高，生產後的體型變化很大，會影響心情。
5.心裏變化
懷孕有壓力，生產有壓力，養孩子有壓力，一系列的變化，讓心靈脆弱的女性無力承擔，想的越來越多，就會容易產生抑鬱。
6.遺傳原因
別看是產後抑鬱症，這個也是有家族遺傳原因的。
如何應對產後抑鬱症
1.心理治療
帶着產婦看看心理醫生或者是家人多開導，進行心理疏導，改善狀態。
2.藥物治療
有很多抗抑鬱症的藥物，儘可能選擇副作用小的，因爲在哺乳期，不要影響孩子。
3.物理治療
現在有微電流治療，通過刺激大腦，調節大腦分泌激素，改善神經細胞活動。
4.運動治療
產婦出了月子可以選擇一些柔和的運動，釋放身心，緩解壓力。
