許多孕婦會問是否可以喝茶和咖啡。有必要和孕婦分享咖啡和濃茶對懷孕的影響。咖啡中的咖啡因是一種興奮劑和利尿劑，可以通過胎盤增加孕婦和胎兒的酚胺水平，在胎兒血液中保存的時間比母親長。咖啡因不僅存在於咖啡中，還含有濃茶和巧克力。
原標題：咖啡和濃茶對懷孕影響大嗎？
許多孕婦會問是否可以喝茶和咖啡。有必要和孕婦分享咖啡和濃茶對懷孕的影響。
咖啡中的咖啡因是一種興奮劑和利尿劑，可以通過胎盤增加孕婦和胎兒的酚胺水平，在胎兒血液中保存的時間比母親長。咖啡因不僅存在於咖啡中，還含有濃茶和巧克力。
咖啡因對妊娠的影響有哪些呢？
1、咖啡因含量高會增加流產的風險。咖啡不會降低胎盤血流量或胎兒攜氧量，因此適量的咖啡攝入量(每天200mg以下)不會導致流產或早產，但高劑量的咖啡可能會對胎兒造成不良影響。研究表明，每天攝入200mg以上咖啡因的孕婦流產率是不攝入咖啡因的孕婦的兩倍。因此，孕婦應限制每天攝入200mg以下的咖啡因，相當於一杯350ml以下的普通咖啡。
2、咖啡會增加孕婦的血壓和心率，也會增加排尿的頻率，導致體內水分減少，從而導致脫水。在妊娠晚期，咖啡因使胎兒興奮，影響孕婦和胎兒的睡眠方式。在懷孕和哺乳期間，美國兒科協會建議儘量避免咖啡因攝入過多。
3、濃茶不僅含有咖啡因，還含有很多單寧酸，妨礙腸粘膜對營養要素的吸收，大幅度降低飲食中鐵的吸收率，引起貧血。
4、濃茶中咖啡因濃度高達10%，引起興奮，導致孕婦失眠，影響胎兒正常睡眠。也會增加孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心腎負擔。
所以懷孕的母親們，儘量避免濃茶和咖啡哦。
溫馨提示：我國育齡婦女貧血發生率高達26.2%，孕婦如何補鐵？孕婦出現缺鐵性貧血是非常常見的，一個女人在懷孕、分娩、哺乳的過程中，對鐵的需求量非常大！所以，我們首先建議，如果你打算懷孕，首先要保證體內有足夠的鐵。懷孕前的常規檢查很重要，一定要保證在健康的情況下生孩子。懷孕後，建議定期適當補充一些鐵。生長速度很快，對鐵的需求也很大。
